大便通畅在很多情况下有助于泻火，但并非绝对，当人体因饮食积滞，如过多食用辛辣、油腻食物导致胃肠积热，大便干结不通时，若能使大便顺利排出，积热随粪便排出体外，体内火气往往会有所减轻。
- 若火气是由其他原因引起，如情绪波动导致的肝郁化火或外感温热之邪入里化火等，仅仅大便通畅可能无法完全消除火气。肝郁化火时，即使大便正常，仍可能会有烦躁易怒、胁肋胀痛、失眠等症状，因为根源在于肝气不舒，需要通过疏肝理气等方法来泻火，而非单纯通大便。
- 对于外感温热病邪，需要根据病情采用清热、解毒、凉血等治疗手段，通大便只是其中辅助方面，若病邪未除，火气也难以彻底消退。
- 个体体质差异也会影响，一些阴虚体质的人，本身阴液不足，容易虚火内生，即使大便通畅，由于阴虚的本质未改变，可能仍会感觉有虚火上炎，如咽干口燥、手足心热等症状持续存在，还需要滋阴降火来调理。
- 长期患有慢性疾病，如糖尿病等影响身体代谢功能的，即使大便规律，也可能因体内代谢紊乱而有火气残留，需要综合调理身体机能才能有效去火。
日常要保持饮食均衡，多吃蔬菜水果及富含膳食纤维的食物，避免暴饮暴食和过度食用辛辣刺激食物，预防因饮食导致的便秘上火，养成良好的排便习惯，定时排便，避免憋便，保持心情舒畅，避免情绪过激，减少肝郁化火的几率，适当进行运动锻炼，促进胃肠蠕动和身体代谢，增强体质。
如何去火
1、饮食调理：增加苦味食物摄入，如苦瓜、苦苣等，这些食物含有的生物碱等成分有清热泻火功效，食用绿豆汤、百合粥等，绿豆清热解毒，百合滋阴润肺兼清热。
2、中药调理：遵医嘱服用清热泻火类中药，有助于疏散风热、清热解毒，可消肿散结、清心火，通过中药调理平衡体内阴阳，消除火气。
3、生活调节：保证充足睡眠，夜间睡眠是身体自我修复与调节的时间，利于恢复阴阳平衡，缓解火气。进行适度运动，如散步、瑜伽等，促进气血流通，通过汗液排出部分火气，但要避免在炎热时段运动，防止中暑加重火气。