当身体出现发热症状时，及时采取有效降温措施至关重要。酒精降温作为一种物理降温手段，通过酒精的挥发带走热量，从而达到降低体温的目的。酒精降温退烧的正确方法包括准备、局部擦拭等。
1、准备：
- 选择浓度为25%-50%的酒精，过高浓度的酒精可能刺激皮肤，过低则影响降温效果。准备干净柔软的毛巾或纱布，用于蘸取酒精擦拭身体。同时，准备好体温计，以便在降温过程中随时监测体温变化。
2、局部擦拭：
- 额头：将蘸有酒精的毛巾或纱布轻轻平铺在额头部位，每15-20分钟更换一次，有助于降低头部温度，缓解头痛等不适症状。
- 颈部：从耳后开始，沿颈部两侧轻轻擦拭至锁骨。颈部血管丰富，酒精挥发可带走大量热量，促进散热。擦拭时注意避开颈部前方的气管和甲状腺部位。
- 腋窝：抬起手臂，用酒精毛巾擦拭腋窝，这里有丰富的血管和汗腺，散热效果较好。擦拭时要注意将腋窝褶皱处充分擦拭到。
- 腹股沟：大腿根部的腹股沟区域也是血管密集之处。将酒精毛巾沿着腹股沟轻轻擦拭，可有效降低体温。注意动作要轻柔，避免过度刺激。
- 四肢：从手臂外侧开始，由上至下擦拭至手腕，再从大腿外侧擦拭至脚踝。四肢的皮肤面积较大，通过酒精擦拭能扩大散热面积，增强降温效果。
3、降温监测：
- 在进行酒精降温过程中，每隔30分钟用体温计测量一次体温，观察体温变化情况。当体温降至38.5℃以下时，可停止酒精擦拭。若体温持续不降或出现寒战、面色苍白等异常症状，应立即停止，并及时就医。
酒精降温的原理基于酒精的挥发性。酒精接触皮肤后，迅速从液态变为气态，这个过程会吸收周围环境中的热量，包括人体皮肤表面的热量，从而使体温下降。但并非所有发热情况都适合酒精降温，如婴幼儿皮肤娇嫩，酒精可能通过皮肤吸收进入体内，影响神经系统发育，一般不建议使用酒精降温，可采用温水擦浴等更安全的方式。此外，对酒精过敏者严禁使用酒精降温。
酒精降温的注意事项
- 可购买医用酒精，其浓度一般为75%，使用时需按比例加水稀释。若自行调配酒精浓度不准确，可能影响降温效果或对皮肤造成损害。在进行酒精擦拭前，仔细检查皮肤是否有破损、皮疹、溃疡等情况。若皮肤存在损伤，酒精可能刺激伤口，引起疼痛，甚至导致感染，此时应避免在受损部位擦拭酒精。
- 绝对不能用酒精擦拭胸部、腹部、阴囊等敏感部位。胸部皮肤较薄，酒精可能透过皮肤影响心脏等重要器官；腹部对冷刺激较为敏感，擦拭后可能引起腹痛、腹泻等不适；阴囊部位皮肤娇嫩，酒精刺激可能导致不适甚至损伤。
- 发热会导致身体水分流失，在进行酒精降温的同时，鼓励患者多饮水，每天至少1500-2000ml，以补充水分，促进新陈代谢，利于身体恢复。可适当饮用淡盐水，维持水电解质平衡。