掉发在医学上称为脱发，是指头发脱落的现象。正常情况下，人体每天会有一定数量的头发自然脱落，这属于正常的新陈代谢。但当头发脱落数量异常增多，就可能需要采取措施干预。掉发的治疗方法主要有生活方式调整、药物治疗、物理治疗等。
1、生活方式调整：
熬夜会打乱人体生物钟，影响内分泌和新陈代谢，加重掉发。每天应保证7-8小时的充足睡眠，让身体得到充分休息，利于头发生长。头发的生长需要充足营养，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是头发生长的重要原料。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，如维生素B族、铁、锌等对头发健康有益。
2、药物治疗：
遵医嘱使用治疗脱发的药物，能刺激毛囊上皮细胞增殖和分化，促进血管生成，增加局部血液供应，从而促进头发生长。涂抹时需将药物均匀涂抹在头皮上，并轻轻按摩，以促进吸收。对于雄激素性脱发的男性患者，还可口服抑制体内雄激素向双氢睾酮转化的药物，减少双氢睾酮对毛囊的损伤，从而达到治疗脱发的目的。
3、物理治疗：
低能量激光疗法是一种新兴的物理治疗方法，通过低能量激光照射头皮，刺激毛囊细胞的活性，促进头发生长。一般每周治疗2-3次，持续治疗数月。此外，按摩头皮也属于物理治疗的一种，每天用指腹轻轻按摩头皮，每次10-15分钟，可促进头皮血液循环，增强毛囊的营养供应，有助于头发的生长和稳固。
如果掉发情况较为严重，持续时间较长且通过自身调理没有改善，应及时前往医院皮肤科就诊。
掉发患者的注意事项
- 避免频繁烫染头发，烫染剂中的化学物质会损伤头发和毛囊。选择温和的洗发水和护发产品，避免使用含有刺激性化学成分的产品。洗头时水温不宜过高，一般控制在37-40℃，避免过度揉搓头发，洗完后用干毛巾轻轻按压吸干水分，不要用力擦拭。梳头时选择宽齿梳，从发梢慢慢梳起，减少头发的拉扯。
- 如果医生开具了药物，要严格按照医嘱按时服药或使用外用药物。不要自行增减药量或停药，以免影响治疗效果。同时，要注意观察药物的不良反应，如出现头皮瘙痒、红肿、过敏等不适，应及时告知医生。按照医生的要求定期进行复查，以便医生了解治疗效果，根据病情调整治疗方案。