颞下颌关节紊乱综合是由多种因素共同作用而引起的口腔颌面部常见疾病，包括心理因素、不良习惯等。
1、心理因素：心理因素在颞下颌关节紊乱综合征的发病中占据重要地位，长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪状态下的人群，更容易发生此病。这些情绪状态可能导致咀嚼肌群功能失调，进而影响下颌关节的正常功能。
2、不良习惯：不良习惯也是导致颞下颌关节紊乱综合征的重要因素之一，长期单侧咀嚼、过度咀嚼硬物、张口过大等不良习惯，会使下颌关节及周围肌肉受力不均，从而引发紊乱。此外，喜欢托腮、偏侧睡眠等不良姿势也可能导致下颌关节受力异常，进而引发疾病。
3、咬合问题：牙齿排列不齐、错颌畸形等咬合异常，会影响下颌关节的正常运动轨迹，导致关节受力不均。这种异常的受力状态可能引发关节内部结构紊乱，进而出现疼痛、弹响等症状。通过正畸治疗调整咬合关系，可以使关节受力恢复正常，从而减轻或消除症状。
4、关节创伤：外力撞击、过度张口、突然咬硬物等造成的关节损伤，可能引发关节内部结构的紊乱和炎症。这种创伤可能导致关节盘移位、关节囊松弛等病理改变，进而引发疼痛、张口受限等症状。对于关节创伤引起的此病，应及时就医并进行针对性治疗。
除了上述因素外，还有其他因素也可能导致颞下颌关节紊乱综合征的发生。例如自身免疫性疾病、类风湿关节炎等全身性疾病，可能累及下颌关节。
颞下颌关节紊乱综合征的注意事项
- 不要养成紧咬牙、偏侧咀嚼等不良习惯，应使用两侧牙齿交替咀嚼，保持双侧后牙的平衡咀嚼方式。避免吃过硬的食物，如坚果、排骨等，以及韧性较大的食物，如牛肉干、口香糖等。这些食物会增加关节负担，不利于病情恢复。
- 要学会调节心理压力，保持良好的心态。合理安排工作和学习时间，避免过度劳累，以减少对关节的压力。寒冷刺激可能会导致关节周围肌肉收缩、痉挛，加重不适。因此，要注意关节区的保暖，避免冷风直接吹向面部。
- 定期刷牙、使用牙线和漱口水，有助于预防口腔疾病的发生，从而间接保护颞下颌关节。如有牙齿缺失，应尽早进行修复治疗，特别是后牙缺失，以保持咬合关系的稳定。