女人一生气就乳房疼原因主要集中在生气可致激素水平失衡，影响乳房组织，还有可能会引起神经调节紊乱，增加痛感，若本身患乳腺增生，生气还会加重病情，引发或加剧乳房疼痛情况。
1、激素水平波动
生气时，人体的内分泌系统会受到影响，导致激素水平失衡，雌激素和孕激素，对于乳房组织的生长和发育有着重要作用。当生气引发激素波动时，乳房内的乳腺组织可能会出现充血、水肿，导致乳房疼痛，例如在月经周期中，本身激素就有变化，生气会加剧这种波动，使乳房疼痛更明显。
2、神经调节紊乱
情绪激动生气会引起神经系统的兴奋性改变，乳房内分布着丰富的神经末梢，神经调节紊乱后，会使乳房的感觉神经敏感性增加，原本正常的乳腺组织状态被感知为疼痛。神经调节异常也可能影响乳房局部的血液循环，使血液瘀滞，加重乳房的胀痛感。
3、乳腺增生加重
对于本身患有乳腺增生的女性，乳腺组织在生气时更容易受到不良刺激，生气会促使身体分泌一些应激物质，可能会刺激乳腺增生的部位，使原本的增生结节或肿块周围的组织产生疼痛反应，导致乳房疼痛加剧，且疼痛可能会持续较长时间。
生气致乳房疼者日常需留意穿着舒适、尺码合适的内衣，避免过紧束缚乳房，避免长时间伏案工作，适时活动身体与肩部，促进乳房血液循环。坚持乳房自我检查，每月固定时间触摸乳房，留意有无肿块、结节等异常，如有及时就医。
生气引发的乳房疼痛的治疗方法
- 保持心情舒畅、避免焦虑烦躁，可通过听音乐、阅读、散步等方式舒缓压力，稳定内分泌系统，减少激素的异常波动。保持充足的睡眠和规律的作息，有利于身体的自我修复与调节，对缓解乳房疼痛有益。
- 在饮食方面，应减少辛辣刺激、油腻食物以及咖啡、浓茶等饮品的摄入，多食用富含维生素、膳食纤维的蔬果及全谷物，有助于维持身体内分泌的平衡，减轻乳房疼痛。
- 如果疼痛较为严重，可在医生指导下适当服用疏肝理气、活血化瘀的中药或中成药，以缓解乳房的胀痛不适。对于患有乳腺增生等基础疾病的患者，需定期进行乳腺检查，如乳腺超声等，密切关注乳腺组织的变化，以便及时发现并处理可能存在的问题。