一直头晕的原因众多，贫血会因红细胞异常致氧气输送不足而引起，低血压使脑部供血不足易头晕，高血压影响脑部血液循环、耳部疾病、颈椎病也会因影响平衡感或脑部供血引发头晕。
1、贫血
人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征，红细胞的主要功能是携带氧气并输送到全身各个组织和器官。当出现贫血时，红细胞数量减少或其功能异常，导致氧气输送不足，大脑等重要器官得不到充足的氧气供应，就容易引起头晕，除头晕外，还常伴有乏力、面色苍白、心慌、气短等症状。
2、低血压
血压低于正常水平，导致脑部供血不足，当突然站起或长时间蹲着后突然站起时，身体姿势的快速改变会使血液在短时间内无法充分供应到大脑，引起脑部短暂性缺血，进而出现头晕症状。
3、高血压
血压长期处于较高水平，会对脑血管造成较大压力，影响脑部血液循环，导致头晕，高血压还可能导致脑部小动脉硬化，使脑部供血、供氧受到影响，加重头晕症状。
4、耳部疾病
如耳石症、梅尼埃病等，会影响人体的平衡感和内耳的正常功能，耳石症是由于耳石脱落后，双侧输入到前庭中枢的前庭信息或毛细胞放电不均衡，致使前庭中枢无法处理不均衡的运动信息而产生头晕；梅尼埃病则是因内耳迷路积水，导致内耳功能紊乱，从而引起头晕。
5、颈椎病
颈椎病变可能导致颈椎间隙变窄、椎动脉受压，影响脑部供血，当颈部活动时，椎动脉受到的压迫可能会加重，导致脑部供血进一步减少，从而引发头晕。
如果一直头晕，应及时就医，就医时详细向医生描述头晕的具体情况如发作频率、持续时间、加重或缓解因素等。告知医生既往病史、用药史，配合医生进行全面检查，包括血常规、血压测量、耳部检查、颈椎检查和脑部相关检查。
一直头晕的缓解方法
- 当感到头晕时，立刻找个安静、舒适的地方坐下或躺下休息，可以闭上眼睛，放松全身肌肉。进行几次深呼吸，让身体和大脑从紧张状态中舒缓过来，缓解因疲劳或精神紧张引起的头晕。
- 用手指轻轻按摩头皮，从前额开始，向头顶、两侧和后脑勺按摩，可促进头部血液循环，按摩颈部肌肉，缓解颈部紧张。可以用双手放在颈部两侧，自上而下轻轻揉捏，重点按摩风池穴等穴位，改善脑部供血。
- 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰，如果是因姿势不良引起的头晕，调整姿势后症状可能会有所缓解。工作或学习时，桌椅高度要合适，使眼睛平视电脑或书本，减轻颈部压力。
- 如果周围环境闷热、空气不流通，可能会加重头晕，打开窗户通风，或者到空气清新的地方如公园等。如果是在车内头晕，可以打开车窗，呼吸新鲜空气，缓解晕车引起的头晕。