艾草水洗澡具有多种功效和作用，主要包括祛湿逐寒、促进血液循环、缓解疲劳、杀菌止痒等。建议使用前建议先进行皮肤测试，确保无过敏反应后再使用。
- 祛湿逐寒：艾草是温性的，具有祛湿逐寒、暖身活血的功效。适当用艾草水洗澡，能够帮助防治风寒感冒，特别是对于因着凉引起的风寒感冒，艾草水洗澡能够祛除体内寒气，加速血液循环，有助于感冒的恢复。
- 促进血液循环：艾草的温热性质能够扩张血管，促使血液流动更顺畅，提高血液循环速度，有助于改善身体各部位的血液供应，增强身体机能，缓解因血液循环不畅引起的各种症状。
- 缓解疲劳：艾草水洗澡能够帮助缓解人体疲劳，因为能温经通络、行气活血，加快人体内乳酸的代谢，快速恢复体力。对于经常感到疲劳或运动后的恢复有帮助。
- 杀菌止痒：艾草具有天然止痒、杀菌的功效，日常用艾草给小孩、成人洗澡可以帮助消毒杀菌，预防皮肤感染。对湿疹、皮炎等皮肤病也有一定防治效果。
- 保养皮肤：艾草水洗澡对皮肤也有保养作用，能够滋润皮肤，使皮肤更加细嫩。艾草的抗菌作用也有助于减少皮肤炎症和感染的风险。
- 舒缓情绪：艾草水洗澡的温热作用有助于舒缓紧张情绪，放松身心，从而改善睡眠质量。对于失眠或睡眠质量不佳的人群，艾草水洗澡有一定的帮助。
- 防蚊虫叮咬：艾草有一种特殊的香味，可以起到驱虫的作用，避免蚊虫叮咬。
艾草水洗澡并不适合所有人群。例如，阴虚火热者应避免使用艾草水洗澡，以免加重症状。婴儿的皮肤比较娇嫩，使用艾草水洗澡时需要注意浓度和温度，避免刺激皮肤。