太热时长红疙瘩原因包括痱子、夏季皮炎、虫咬性皮炎、湿疹，治疗需保持皮肤干爽、遵医嘱用止痒抗炎药等方法进行治疗，了解出现症状的原因有利于患者及时识别并治疗。
1、痱子：天气炎热，汗液分泌增多且不易蒸发时，汗腺导管堵塞，就会引发痱子表现为密集排列的小丘疹或小水疱，周围有红晕，有刺痛或瘙痒感。保持皮肤凉爽、干燥是关键。可遵医嘱外用痱子粉、洗剂进行治疗。
2、夏季皮炎：因高温、闷热环境，加上皮肤出汗多又未及时清洗，受到汗液和灰尘等刺激引起。多发生于四肢伸侧，尤其是小腿。皮疹为大片红斑，上面有密集丘疹、丘疱疹，瘙痒剧烈。要避免搔抓，防止感染。可遵医嘱外用糖皮质激素药膏，口服抗组胺药，缓解瘙痒。
3、虫咬性皮炎：夏季蚊虫多，被蚊虫叮咬后，其唾液或毒液进入人体，引发过敏反应。红疙瘩常呈孤立散在分布，可在身体任何暴露部位，中央常有针尖大小瘀点，瘙痒明显。可使用肥皂水清洗被叮咬处，外用清凉油、风油精等止痒，若症状严重，可遵医嘱口服抗组胺药物，避免搔抓导致皮肤破损。
4、湿疹：炎热天气可能诱发湿疹，特别是本身是过敏体质者。内外因素共同作用，如汗液刺激、接触过敏原等。皮疹形态多样，有红斑、丘疹、水疱等，瘙痒剧烈且容易反复发作。要积极寻找并避免过敏原，可遵医嘱外用糖皮质激素药膏和保湿剂，口服抗组胺药、免疫调节剂等治疗。
不要自行用不明成分药膏。若红疙瘩增多、变大、发热或有脓疱，及时就医。就医时如实告知病情变化。配合医生检查。按医嘱治疗，不要随意换药。若有新症状，反馈医生。保存好病历资料。
太热了身上长了很多红疙瘩的日常注意事项
- 当身体因热出现红疙瘩后，可使用湿毛巾冷敷长红疙瘩较多的部位，能缓解瘙痒与红肿。但注意不要用太冰的水，以免刺激皮肤。若在户外，可寻找阴凉处休息，让身体自然降温。
- 保持规律的作息，充足的睡眠有利于身体的自我修复。避免熬夜，因为熬夜可能会使身体内分泌失调，影响皮肤的正常代谢，从而加重红疙瘩症状。
- 适当使用温和、轻薄的保湿产品，为皮肤补充水分。皮肤在高温环境下水分流失快，保湿能维持皮肤的正常生理功能，缓解红疙瘩不适。
- 保持平和的心态，避免情绪波动过大。紧张、焦虑等不良情绪可能会使身体产生应激反应，影响皮肤的血液循环和免疫功能，不利于红疙瘩的消退。