矮小症有十个前兆需注意，包括生长速度缓慢、在班级总最矮、衣服鞋子尺码久不变等，若孩子有这些表现，应引起重视，及时检查，以便早发现早干预，保障孩子正常生长发育，避免矮小症的发生。
1、生长速度缓慢：长期观察孩子的身高增长情况，如果发现孩子的生长速度明显低于同龄人，比如一年身高增长不足5厘米，可能是矮小症的前兆。
2、在班级中总是最矮：如果孩子在班级里的身高一直处于最矮的几个行列，且与同龄人身高差距逐渐拉大，需要警惕矮小症。
3、衣服和鞋子尺码长时间不变：正常情况下孩子身体在生长，衣服和鞋子会很快不合身。若很长时间尺码都无需更换，可能提示生长缓慢。
4、比同龄人矮半个头以上：当孩子明显比同龄人矮很多，达到半个头以上的差距时，应引起重视。
5、骨龄落后：通过检查发现孩子的骨龄明显小于实际年龄，可能预示着生长发育迟缓，有矮小症的风险。
6、第二性征发育迟缓：在相应年龄没有出现正常的第二性征发育，身高也较矮，可能存在矮小症问题。
7、食欲不佳：长期食欲不好会导致营养摄入不足，影响生长发育，可能是矮小症的潜在因素。
8、睡眠质量差：睡眠对生长激素分泌至关重要，若孩子睡眠质量长期不佳，可能影响身高增长。
9、经常生病：频繁生病会影响身体对营养的吸收和利用，阻碍生长，增加矮小症的可能性。
10、家族中有矮小症病史：如果家族中有人患有矮小症，孩子患矮小症的风险相对较高。
适合孩子的运动项目有跑步，能锻炼心肺功能和腿部力量，跳绳，提升协调性与节奏感，游泳，全身性运动可促进生长发育且保护骨骼关节，骑自行车，锻炼腿部力量和平衡能力，家长可根据孩子喜好选择，陪伴孩子一起运动。
家长可以采取哪些措施促进孩子的生长发育
- 在营养方面，要保证孩子摄入均衡的营养，提供丰富多样的食物，包含各类营养素，同时控制高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，防止肥胖影响生长激素分泌。
- 运动也很关键。鼓励孩子进行适量运动，刺激骨骼生长，增强肌肉力量，每天保证一定的运动时间，但不可过度运动。
- 睡眠至关重要。建立规律作息，让孩子有充足的睡眠时间，如小学生保证10小时左右，中学生9小时左右。创造良好睡眠环境，促进生长激素分泌。
- 关注孩子心理健康，营造和谐家庭氛围，减少压力焦虑，鼓励参与社交活动，培养自信心；定期带孩子体检，及时了解生长发育情况，发现异常及时就医治疗。