疱疹愈合后期常伴痒痛，影响生活质量，可通过物理疗法舒缓不适，采用营养神经措施修复受损神经，注重皮肤护理也能缓解症状，多法并行助力减轻痛苦。
1、皮肤护理：病因是疱疹愈合后皮肤屏障功能受损，对外界刺激敏感，保持皮肤清洁，使用温和无刺激的清洁产品，避免搔抓，防止皮肤破损继发感染。可涂抹具有保湿、舒缓功效的护肤品，如含有芦荟、洋甘菊等成分的乳液，滋润皮肤，缓解皮肤干燥引起的瘙痒。
2、营养神经：病因是疱疹病毒侵犯神经纤维，导致神经功能紊乱，可补充维生素B族，如食物中多摄取全麦面包、瘦肉、豆类等富含维生素B的食物，或在医生指导下使用维生素B族补充剂，促进神经髓鞘修复，改善神经传导功能，减轻因神经受损导致的痒痛症状。
3、物理疗法：病因是疱疹病毒对神经造成损伤，引发局部感觉异常，冷敷能收缩血管，减轻炎症反应与疼痛，如用冷毛巾或冰袋敷于患处，每次15-20分钟，每日数次。热敷可促进血液循环，缓解疼痛与瘙痒，用温热毛巾敷于局部，但温度不宜过高，防止烫伤皮肤。
除这些方法外，保持良好生活习惯也有助于改善疱疹后期痒痛，充足睡眠能促进身体恢复，适当运动可增强免疫力，若痒痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，进一步检查是否有其他并发症或神经损伤加重情况，以便调整治疗方案，促进早日康复。
疱疹好了后期痒和痛的注意事项
- 饮食禁忌：减少辛辣食物摄入，如辣椒、花椒等，这类食物易刺激神经末梢，加重疼痛与瘙痒。避免食用海鲜，其含有的异种蛋白可能诱发过敏反应，使皮肤不适症状加剧。
- 衣着选择：穿着宽松、柔软的棉质衣物。紧身衣物会摩擦皮肤，增加不适感，棉质材质透气性好，能减少皮肤闷热出汗，降低因汗液刺激引发的瘙痒。
- 情绪调节：保持平和心态，避免焦虑、紧张情绪。不良情绪会使神经敏感性增加，加重痒痛感受。可通过听音乐、阅读、与朋友聊天等方式放松心情，转移注意力，缓解因疱疹后期症状带来的心理压力。