献血200和400指献血200毫升与400毫升，区别主要在于对献血者体质要求不同、献血后休息时间不同、对身体影响不同、恢复时间不同，以及献血间隔期不同等。
献血是一种无偿、自愿的行为，对于需要血液的病人而言是一种宝贵的援助。通常献血的单位是毫升，常见的有200毫升和400毫升两种。
1、对献血者体质要求不同
献血200毫升的体重要求较低，需要体重超过45公斤的男性和女性，而400毫升献血需要体重超过55公斤的男性和60公斤的女性。这是因为献血量大可能会对身体产生更大的影响，要求献血者具有更好的身体条件以保证安全；
2、献血后休息时间不同
献血后的休息时间也会根据献血量的不同而有所不同，献血200毫升后，需要休息10-15分钟，而400毫升献血后可能需要休息30分钟甚至更长时间。这是因为献血量大可能会让人体感到更疲劳，需要更长的时间来恢复；
3、对身体影响不同
献血200毫升与400毫升对身体的影响也不同，200毫升献血对身体的影响相对较小，献血后可能会有轻微的疲劳感，但不会产生严重不适。然而400毫升献血对身体的影响可能会更大，可能会有暂时疲劳、头晕或者其他不适感觉；
4、恢复时间不同
献血后的恢复时间也会因献血量的不同而有所不同，200毫升献血的恢复时间较短，一般在几天内就可以恢复正常。然而，400毫升献血的恢复时间可能会较长，可能需要1周或者更长时间；
5、献血间隔期不同
根据献血量的不同，献血的间隔期也会有所不同。献血200毫升后，下一次献血至少需要间隔2个月，而献血400毫升后，下一次献血至少需要间隔3个月，这是为了确保身体有足够的时间恢复，以保证献血者的健康。
选择献血量时，应考虑自身的身体状况，以保证献血的安全性和效果。注意，女性生理期间不宜献血，以免因失血过多而对身体造成不良影响。