口腔溃疡可通过多种方法缓解，如蜂蜜疗法、盐水漱口、保持口腔卫生、生活调理及使用药物治疗等，这些方法能减轻疼痛、促进愈合。
1、蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净后，用消毒棉签将蜂蜜均匀涂抹在溃疡面上，暂时不要饮食，让蜂蜜在溃疡处停留约15分钟，然后可以连同口水一起咽下，这个过程可以重复数次，一天内可多次进行。蜂蜜具有抗菌消炎的作用，能有效减轻溃疡引起的疼痛，并促进愈合。
2、盐水漱口：将半茶匙食盐溶解于一杯温水中，每日多次轻轻漱口，盐水具有杀菌消炎的作用，有助于清除口腔内的细菌，减少炎症，并促进溃疡愈合。
3、保持口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，定期使用牙线和漱口水等口腔清洁用品，有助于减少口腔细菌滋生和感染的风险，有利于溃疡的愈合。
4、生活调理：注意生活调理，避免过度疲劳和情绪压力；保持充足的睡眠和适当的运动，有助于增强身体免疫力，促进溃疡的愈合。
5、使用药物治疗：当溃疡较大或疼痛难忍时，可考虑使用非处方药，有许多针对口腔溃疡的产品，含有消炎镇痛成分，能有效缓解疼痛并加快愈合速度。在使用前，请仔细阅读说明书并遵循指示。
预防口腔溃疡，需养成良好生活习惯，保持口腔卫生。若出现溃疡，可根据情况采取相应措施，重视口腔溃疡问题，积极预防和治疗，维护口腔健康。