晚上喉咙干燥是一种常见的不适症状，多由呼吸道、口腔等部位的生理或病理变化导致，通常会影响睡眠质量。晚上喉咙干燥的常见原因，包括睡眠环境干燥、张口呼吸、饮食因素等。
1、睡眠环境干燥：夜间睡眠时，如果所处环境湿度较低，如空调房、暖气房，空气中水分不足，会使呼吸过程中喉咙黏膜的水分持续被蒸发。喉咙黏膜长时间处于缺水状态，就会产生干燥感，严重时甚至会引发疼痛。
2、张口呼吸：无论是因鼻中隔偏曲、腺样体肥大等鼻腔疾病，还是单纯的睡眠习惯问题导致的张口呼吸，都会使空气未经鼻腔充分湿润和过滤，直接进入喉咙。这样干燥的空气不断刺激喉咙，会快速带走喉咙黏膜的水分，从而造成喉咙干燥。
3、饮食因素：晚餐若食用过多辛辣、油腻食物，或者摄入盐分过高，会使身体处于轻度脱水状态。经过一夜的睡眠，身体水分进一步流失，喉咙黏膜也会因缺水而变得干燥。而且辛辣食物对咽喉的刺激在夜间也会更凸显。
4、药物副作用：某些药物如降压药、抗组胺药等，在治疗疾病的同时，可能会产生口干、喉咙干燥的副作用。药物影响了唾液腺的分泌功能，导致唾液分泌减少，无法有效湿润喉咙，尤其是在夜间睡眠时，这种干燥感会更明显。
5、慢性咽炎：咽喉部黏膜长期受到炎症刺激，会导致黏膜下的腺体分泌功能失调。夜晚人体活动减少，血液循环相对缓慢，咽喉部的炎症反应会更明显，腺体分泌的润滑液不足，无法有效滋润喉咙，就会出现喉咙干燥的症状。
也需要考虑胃食管反流，夜间睡眠时，平躺的姿势会使胃酸更容易反流至食管，甚至到达咽喉部。胃酸的刺激会损伤咽喉黏膜，引发炎症，导致黏膜水肿，影响其正常的分泌和保湿功能，进而出现喉咙干燥的现象。
缓解晚上喉咙干燥的护理措施
- 人们可以使用加湿器增加卧室湿度，将湿度保持在40%-60%，让喉咙黏膜保持湿润，减少干燥感。同时注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。也可以在床边放置一杯水，水分自然蒸发也能起到一定的加湿作用。
- 如果是鼻腔疾病导致的张口呼吸，应积极治疗鼻腔疾病。对于习惯性张口呼吸的人，可以尝试使用口腔矫正器，或在睡前用胶布轻轻贴合嘴唇，训练自己用鼻呼吸，但要注意使用的安全性和舒适度。晚餐避免食用辛辣、油腻、过咸的食物，多吃蔬菜水果，保证充足的水分摄入。睡前1-2小时不要进食，减少胃食管反流的发生几率，减轻对喉咙的刺激。