玛卡泡水不适合毫无节制地每天饮用，要依据个人体质和身体状况合理安排。玛卡在中医应用中，有其独特的特性与功效。玛卡性温，味甘，归肾、肝、脾经。
- 从其功效来看，玛卡主要有补肾壮阳、益肺生津的作用。对于肾阳不足的人，适当饮用玛卡泡水，可起到一定的温补肾阳作用，适用于肾阳亏虚导致腰膝酸软、畏寒怕冷、性功能减退的人群。
- 然而，若本身肾阳不虚甚至体内有热的人，每天饮用玛卡泡水，可能会使体内阳气过盛，引发上火症状，如口舌生疮、牙龈肿痛、咽干口燥等。而且，人体阴阳需维持平衡，过度温补肾阳，打破阴阳平衡，会影响其他脏腑功能，导致身体出现各种不适。
- 在益肺生津方面，玛卡对肺虚有一定的辅助调理作用，适用于肺虚所致咳嗽、气短、咽干的人群。但同样，如果肺脏功能正常，长期每天饮用玛卡泡水，可能会干扰肺脏正常的生理功能。因为人体自身有调节机制，无端摄入过多具有特定功效的物质，会使身体调节系统紊乱。
从体质差异角度，体质强壮且无明显虚证的人，每天饮用玛卡泡水，可能会使身体出现燥热等不适。而对于体质虚弱、需要长期调理的人，也不能盲目每天饮用，需在专业中医师的指导下，根据身体恢复情况调整饮用频率和剂量。长期大量饮用玛卡泡水，还可能对脾胃造成负担，影响脾胃的运化功能，导致食欲不振、腹胀等问题。
玛卡泡水的注意事项
1、控制饮用剂量：每次用玛卡3-5克泡水为宜。剂量过大，易加重身体不适，且不可长期大量饮用，应根据身体反应调整用量；
2、选择饮用时间：避免睡前饮用，玛卡有一定提神作用，睡前饮用可能影响睡眠。可在白天饭后半小时左右饮用，减少对胃肠刺激；
3、特殊人群禁忌：孕妇禁用，玛卡的功效可能影响胎儿发育；哺乳期女性、儿童及老年人需在医生指导下谨慎使用，因其体质敏感；
4、留意身体变化：饮用玛卡泡水后，若出现上火、胃肠不适等症状，应立即停止饮用。及时咨询中医师，判断是否为不良反应及后续处理方法。