颌关节紊乱治愈需综合考量病情，从基础保守疗法到必要时的手术干预。通过改善关节局部状况、调整咬合关系等方式，恢复颌关节正常功能，避免影响正常生活、工作。
1、物理治疗：采用热敷、按摩等物理方式，热敷用温热毛巾敷于关节处，每次15-20分钟，每日数次，可促进血液循环，减轻炎症。按摩则是在关节周围轻柔按压，放松肌肉，改善关节活动度，缓解疼痛与不适，简单易行且能初步改善症状。
2、咬合调整：借助咬合垫，根据患者牙齿状况定制。佩戴咬合垫可调整上下牙齿咬合关系，减轻关节压力，纠正因咬合异常导致的关节紊乱。佩戴时长依病情与医嘱，通过长期佩戴，逐步改善关节受力，促进关节功能恢复。
3、针灸治疗：选取与颌关节相关穴位，如颊车、下关等，由专业针灸师操作。将细针刺入穴位，运用提插、捻转等手法，刺激穴位，疏通经络，调节气血运行。每次留针20-30分钟，每周数次，以此缓解关节疼痛，改善关节功能。
4、关节腔冲洗：在局部麻醉下，医生将生理盐水等冲洗液注入关节腔。冲洗液可清除关节腔内的炎性介质、微小碎片等，减轻炎症反应，改善关节内环境。一般需多次冲洗，每次间隔一定时间，促进关节炎症消退，恢复关节正常生理状态。
5、手术治疗：针对关节盘移位、骨质破坏等严重病变，保守治疗无效时，考虑手术治疗。如关节镜手术，通过微小切口对关节内部病变进行修复、清理；或开放性手术，对关节结构重建。手术精准解决病变根源，恢复关节功能，但创伤相对较大，术后恢复需精心护理。
治愈后，患者需持续关注颌关节状况。避免过度张口、咬硬物，防止关节再次受损。保持良好口腔卫生与正确咀嚼习惯，定期复查。若出现轻微不适，及时就医，采取适当措施，维护颌关节长期健康，确保治疗效果稳定持久。
如何预防颌关节紊乱
- 保持良好咀嚼习惯：咀嚼时双侧牙齿均衡用力，避免长期偏侧咀嚼，防止颌关节受力不均。控制咀嚼力度，不过度咬硬物，如坚果壳、螃蟹腿等，减少对关节的损伤，维持颌关节正常结构与功能。
- 注意日常行为姿态：保持正确坐姿与站姿，避免长时间低头、托腮，防止影响颌面部肌肉与关节平衡。睡眠时选择高度适中、软硬合适的枕头，维持颈椎与颌关节自然曲度，减少关节压力。
- 管理情绪与缓解压力：长期精神紧张易引发颌关节紊乱，通过冥想、深呼吸等方式放松身心，缓解压力。避免紧咬牙、磨牙等不良习惯，可佩戴咬合垫，减轻关节负荷，预防颌关节紊乱发生。