草莓印是由于皮下微血管在强大吸力下破裂出血而形成的，消除草莓印需要一定的时间和方法，建议使用冷敷、热敷、按摩等方法，但是不要过于用力。
1、冷敷：
在草莓印形成后的24小时内，冷敷是一个不错的选择。可以用冰袋或冰块包裹在毛巾里，轻轻敷在印记处，每次冷敷时间约15-20分钟，冷敷能够使血管收缩，减少血液渗出，从而减轻淤血的程度。
2、热敷：
24小时后可改为热敷，用温热的毛巾敷在草莓印上，温度以感觉舒适为宜，每次热敷时间大概15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能够促进血液循环，加快淤血的吸收和消散。
3、按摩：
在草莓印部位进行轻柔的按摩也是有帮助的，使用指腹轻轻按摩，力度要适中，避免过度用力加重皮肤损伤。从印记边缘向中心缓慢按摩，每次按摩时间约5-10分钟，每天可进行多次。按摩可以促进局部血液循环，使淤血更快地被吸收。
4、涂抹药物：
可以选择具有活血化瘀作用的药物涂抹在草莓印处，但要注意在使用前先在小面积皮肤上进行试用，观察是否有过敏反应。涂抹时要轻轻按摩，让药物充分吸收。
5、遮盖方法：
如果需要在短时间内遮盖草莓印，可以使用化妆品，选择遮瑕膏时，要注意颜色与肤色的匹配度。先用接近肤色的遮瑕膏均匀涂抹在草莓印上，然后再用粉底进行覆盖，最后用散粉定妆。
在进行冷敷和热敷时，要注意温度的控制，避免冻伤或烫伤皮肤，使用药物涂抹时，要严格按照说明书或医生的建议进行，如出现过敏等不良反应应立即停止使用。