临床上并没有“失眠针灸三针”的说法，对于失眠症状，通过刺激特定穴位可以调节阴阳平衡、安神定志。根据中医理论和临床实践，治疗失眠主要选用神门穴、三阴交、安眠穴、百会穴等。
1、神门穴：神门穴是手少阴心经的原穴，位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。此穴具有宁心安神的功效，特别适合心火亢盛、心烦失眠的患者。临床研究表明，刺激神门穴能调节自主神经功能，降低大脑皮层兴奋性。操作时多采用平补平泻法，留针20-30分钟。
2、三阴交：三阴交属足太阴脾经，位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。作为肝、脾、肾三条阴经的交会穴，对心脾两虚、肝肾阴虚型失眠尤为适用。该穴既能健脾益气，又可滋补肝肾，对女性更年期失眠、思虑过度导致的入睡困难效果显著。针刺时常配合灸法以增强疗效。
3、安眠穴：安眠穴是治疗失眠的经验效穴，位于耳垂后方，翳风穴与风池穴连线的中点。现代解剖学显示该区域分布有枕小神经和耳大神经分支。针刺此穴能直接调节睡眠-觉醒中枢，对各种类型的失眠均有改善作用。操作时多采用斜刺法，进针0.5-1寸。
4、百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，是督脉的重要穴位。中医认为"脑为元神之府"，刺激百会能调节大脑功能，改善睡眠质量。特别适用于伴有头晕、健忘的失眠患者。临床多用平刺法，也可配合艾灸或手指点按。
5、照海穴：照海穴属于足少阴肾经，位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。此穴位对于治疗失眠尤其是夜间频繁醒来、难以再次入睡的情况有一定效果。
此外，在实际治疗中，针灸师会根据患者的具体证型进行配穴。如肝郁化火型常加太冲穴，心脾两虚型加足三里，心肾不交型加涌泉穴等。
针灸后需要注意什么
- 治疗后24小时内应避免接触冷水，包括游泳、洗冷水澡等，以防寒邪通过开放的针孔侵入体内。同样需要避免立即进行剧烈运动，因为运动后大量出汗可能导致针孔感染，同时剧烈活动会影响经气运行，降低治疗效果。
- 饮食方面，针灸后2小时内不宜进食过饱或食用刺激性食物，如辛辣、油腻之品。这些食物可能影响气血运行，干扰针灸的调节作用。特别对于治疗失眠的针灸，当晚应避免饮用咖啡、浓茶等含咖啡因的饮品，以免抵消安神效果。
- 日常生活需保持规律作息，尤其在失眠治疗期间更应建立良好的睡眠习惯。针灸后可以适当进行放松活动，如冥想、深呼吸等，帮助维持针灸带来的平静状态。治疗期间应详细记录睡眠情况，包括入睡时间、睡眠时长、觉醒次数等，便于医师评估疗效和调整方案。