原发性高血压也被称为高血压病，是一种以血压升高为主要临床表现，且病因尚未明确的综合征。血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，是推动血液在血管内流动的动力。在静息状态下，非同日三次测量上肢血压，收缩压大于等于140mmHg和(或)舒张压大于等于90mmHg，可诊断为高血压，而原发性高血压占所有高血压患者的绝大多数。
- 其发病机制较为复杂，目前认为是遗传因素与环境因素长期相互作用的结果。从遗传角度来看，有高血压家族史的人群，患原发性高血压的风险相对较高。遗传因素可能影响体内某些基因的表达，导致血管壁结构和功能异常、肾脏对钠的代谢调节紊乱以及神经内分泌系统失衡等，进而促使血压升高。
- 环境因素在原发性高血压的发生发展中也起着关键作用，高盐饮食是重要的环境危险因素之一。摄入过多的盐，会使体内钠离子浓度升高，导致钠水潴留，增加血容量，进而升高血压。长期的精神紧张、压力过大同样不容忽视。当人体处于长期应激状态时，体内的交感神经系统被激活，释放去甲肾上腺素等激素，使心跳加快、血管收缩，外周血管阻力增加，血压随之上升。
- 此外，超重和肥胖也是原发性高血压的危险因素。肥胖者体内脂肪堆积，会分泌多种脂肪因子，影响血管内皮功能，导致血管舒张功能受损，血压升高。缺乏运动则使得身体代谢减缓，脂肪容易堆积，进一步加重超重和肥胖的情况，间接增加了患高血压的风险。
原发性高血压如果长期得不到有效控制，会对心、脑、肾等重要靶器官造成损害，会增加心脏的负担，导致左心室肥厚，进而发展为心力衰竭。还会损伤脑血管，增加脑卒中的发生风险；对肾脏而言，会引起肾动脉硬化，导致肾功能减退，严重时可发展为肾衰竭。因此，早期发现、规范治疗原发性高血压对于预防并发症、提高患者生活质量具有重要意义。
原发性高血压的日常注意事项
- 对于原发性高血压患者，日常的自我管理至关重要。在饮食方面，要严格控制盐的摄入，减少食用咸菜、腌制品等高盐食物，同时增加钾的摄入，多吃香蕉、土豆等富含钾的食物，有助于促进钠的排出，利于血压控制。
- 生活习惯上，需保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，这有利于身体的自我修复和血压的稳定。要戒烟限酒，吸烟和过量饮酒都会刺激血管，导致血压波动，戒烟和控制饮酒量可降低高血压相关并发症的发生风险。
- 同时，要学会调节情绪，避免情绪大幅波动，长期的焦虑、愤怒等不良情绪会使血压升高，可通过听音乐、与朋友交流等方式缓解压力，保持心态平和。
- 另外，要定期测量血压，密切关注血压变化，按照医生的指导按时服用降压药物，不可自行增减药量或停药，如有任何不适或血压异常波动，及时就医调整治疗方案。