钙奶饼干含有一定钙质等营养成分，但仅靠钙奶饼干不能确定能让人长高，长高受多种因素综合影响，包括遗传、营养均衡、运动和睡眠等。
- 钙奶饼干主要含有一定量的钙、蛋白质、碳水化合物等，钙是骨骼生长所必需的营养物质，蛋白质有助于身体组织的修复和生长，碳水化合物则提供能量，其所含营养成分的量相对有限。仅仅依靠钙奶饼干来促进长高是不现实的，人体的生长发育需要多种营养物质的协同作用，包括蛋白质、钙、维生素D、锌等，单一的食物无法满足身体对所有营养物质的需求。
- 身高很大程度上受到遗传因素的影响，如果父母的身高较矮，孩子的身高可能也会受到一定限制，即使摄入足够的营养物质，也难以突破遗传因素的限制。除了营养物质的摄入，运动、睡眠等因素也对身高的增长起着重要作用，适度的运动可以刺激骨骼生长，良好的睡眠有助于生长激素的分泌，这些都对长高至关重要。
- 不同的人对营养物质的吸收和利用能力存在差异，即使摄入相同的营养物质，不同人的生长反应也可能不同，有些人可能对钙奶饼干中的营养成分吸收较好，但也不能保证一定能长高。
建议日常适量食用钙奶饼干，不要过度依赖，注意饮食的多样性，保证摄入全面的营养物质，如果对身高增长有特殊需求，可以咨询医生或营养师的建议。
预防身高增长不足的措施
1、保持均衡饮食：注重蛋白质摄入，牛奶富含优质蛋白质与钙，鸡蛋营养全面，鱼类含有丰富的蛋白质及不饱和脂肪酸，豆类是植物蛋白的良好来源，确保这些食物的适量摄入，为身体生长提供充足养分。
2、加强体育锻炼：选择合适运动，跑步可增强心肺功能和下肢力量，跳绳能提高协调性与爆发力，篮球促进全身运动和团队协作，根据自身兴趣和身体状况选择适合的运动方式。
3、保证充足睡眠：建立规律作息，每天按时睡觉和起床，养成良好的睡眠习惯，确保身体在睡眠中得到充分休息，为生长激素的分泌创造良好条件，保证睡眠时间：根据年龄确定足够的睡眠时间，让身体有充足的时间进行生长和修复。