头发太长通常不会影响长高，生长激素主要作用于骨骼和肌肉促进生长，与头发生长关系不密切。血液循环系统能合理分配血液，不会因头发长影响骨骼供血。遗传因素主导身高增长，与头发生长独立，互不干扰。
1、生长激素作用
- 生长激素是促进人体生长的关键激素，主要作用于骨骼、肌肉等组织，刺激细胞分裂和增殖，促进骨骼的线性生长，头发的生长主要受毛囊自身的生理特性和局部血液循环等因素影响，与生长激素的关系并不密切。
2、血液循环系统
- 虽然头发的生长也需要血液供应营养，但人体的血液循环系统具有很强的调节能力，全身的血液循环是一个整体且动态平衡的过程，并不会因为头发长而过多地占用或影响到身体其他部位的血液供应。
- 骨骼生长所需的血液供应主要集中在骨骼周围的血管网络，这些血管能够有效地为骨骼细胞提供充足的氧气和营养物质，以支持其生长和代谢活动。
3、遗传因素主导
- 身高的增长主要受遗传因素的决定性影响，遗传基因决定了人体的生长发育模式和潜力，包括骨骼的生长速度、生长周期等。
- 如果一个人的遗传基因决定了他有较高的身高增长潜力，在正常的生活环境和营养条件下大概率会按照基因设定的模式生长到相应的身高范围，而与头发的长度无关。
- 头发的生长是一个相对独立的生理过程，主要受毛囊的基因表达和局部微环境影响，与身高增长的遗传调控机制互不干扰。
头发太长看起来影响长高可能是视觉上的错觉，长头发会让整个人的轮廓在纵向显得更长，从而给人一种占据了身高空间的感觉，而且可能潜意识里将头发的长度与身体整体比例联系起来，产生头发长就会影响长高的错误认知，但实际上两者并无生理上的关联。
促进长高的日常生活注意事项
- 在日常生活中要注意饮食均衡营养，保证摄入足够的蛋白质如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，还要多吃富含钙、磷等矿物质的食物，像豆制品、虾皮等，以及新鲜的蔬菜水果以获取丰富的维生素。要保证充足的睡眠，睡眠过程中生长激素分泌旺盛，有利于骨骼生长。
- 坚持适量的运动如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼发育，要保持良好的姿势，避免弯腰驼背等不良体态影响身体正常发育，还要注意心理调节，保持轻松愉悦的心情，减少压力对身体内分泌的干扰，这些都对长高有着重要的影响，需在日常生活中加以重视并长期坚持，以促进身体达到理想的身高。