性生活中硬不起来是勃起功能障碍的表现，可能由生理因素、生活方式、药物副作用、心理因素等多种原因引起，需引起重视并积极寻找解决办法。
1、生理因素：随着年龄增长，身体机能逐渐下降，性激素水平降低，勃起功能也可能会受到影响。老年人更容易出现勃起困难的情况，但并不意味着无法改善，可以通过适当的锻炼、营养补充和心理调节来提高性功能。
2、生活方式：长期熬夜、过度劳累、吸烟、酗酒、过度手淫等会损害身体健康，影响勃起功能。熬夜打乱生物钟，影响内分泌，吸烟和酗酒损害血管和神经系统，过度手淫可能导致性功能减退。
3、药物副作用：部分药物可能对勃起功能产生不良影响，如抗抑郁药、降压药等。在服用这些药物时，如有勃起问题，应咨询医生是否可以调整药物。
4、心理因素：焦虑、紧张、压力过大、抑郁等不良心理状态可导致勃起困难，如工作压力大、生活琐事困扰等可能让人在性生活时无法放松，从而影响勃起。心理负担过重会干扰神经系统对勃起的调控，应通过心理疏导、放松训练等方式缓解。
5、疾病影响：如糖尿病、高血压、心血管疾病、前列腺炎等可能引发勃起问题。糖尿病会损害神经和血管，高血压影响血液循环，前列腺炎可引起局部疼痛和不适，应积极治疗这些疾病，控制病情，减少对性功能的影响。
在日常生活中，应注意保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，养成健康的生活方式，规律作息、适度运动。注意个人卫生，预防生殖系统疾病，如果勃起问题持续存在，应及时就医，进行全面检查和治疗。