舌头疼和头疼可由多种因素引起，如外伤、不良生活习惯、环境因素、药物影响及各种疾病。外伤如烧伤或划伤，不良生活习惯如熬夜、饮食不当，以及环境干燥或污染等均可导致舌头或头部疼痛，需要及时进行处理。
- 外伤：受到外力撞击、烧伤、烫伤、划伤等可能导致舌头黏膜或头部损伤，引发肿胀和疼痛。
- 不良生活习惯：经常熬夜、劳累，或吃辛辣刺激性食物，不注意个人口腔卫生导致细菌滋生，都可能引发疼痛、肿胀等症状。
- 环境因素：长时间处于过于干燥的环境中，舌头黏膜缺水，也可能导致疼痛。长时间处在污染较大的环境中、接触有毒有害物质，也可能会对机体造成刺激，引发疼痛。
- 药物因素：滥用药物，如糖皮质激素类药物、广谱抗生素类药物、免疫抑制剂等，可能导致身体抵抗力下降，使舌头黏膜充血、糜烂，出现疼痛症状，还可能伴有头痛。
- 疾病因素：包括复发性口腔溃疡、舌炎、舌扁平苔癣、口腔白斑、灼口综合征、颅内感染等疾病，可能导致口腔黏膜和头部损伤，出现充血、水肿、疼痛等症状。
舌头疼和头疼可能是单一因素引起的，也可能是多种因素共同作用的结果。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的疼痛科等科室就诊，明确病因后积极配合医生进行针对性治疗，尽快缓解不适。