躁郁症的原因包括遗传因素、心理创伤与压力、大脑神经功能异常等，躁郁症是一种复杂且严重的精神障碍，患者的情绪会在躁狂和抑郁两种极端状态之间交替波动，给患者的生活、工作和人际关系带来极大的困扰与挑战。
1、遗传因素：家族中有躁郁症患者的人群，其患该病的风险明显升高。遗传基因可能影响大脑的结构与功能，导致神经递质系统失衡。如大脑中某些神经递质如多巴胺、血清素等的代谢异常，可能使得情绪调节机制出现故障。在躁狂阶段，多巴胺等神经递质可能过度活跃，引发情绪高涨、精力充沛等症状；而在抑郁阶段，则可能是血清素等神经递质水平不足，导致情绪低落、兴趣丧失等表现；
2、心理创伤与压力：童年时期遭受身体或情感虐待、亲人离世、失恋、失业、经济困境等创伤与压力事件，会对个体的心理产生巨大冲击。这些负面经历可能导致大脑的应激反应系统过度激活，进而影响神经内分泌系统的平衡，如使皮质醇等应激激素分泌失调，扰乱情绪调节的正常生理过程，诱发躁郁症；
3、大脑神经功能异常：神经影像学研究发现，患者大脑中的前额叶皮质、海马体等区域在结构和功能上与正常人有所不同。前额叶皮质与情绪调节、决策制定等高级认知功能密切相关，其功能异常可能导致患者难以控制自己的情绪和行为冲动。
此外，长期缺乏运动，会使身体的代谢减缓，大脑分泌内啡肽等愉悦神经递质减少，影响情绪的稳定性，使人更容易陷入情绪低落或情绪波动的状态。睡眠不足或睡眠质量差，会干扰大脑的正常节律和神经递质的平衡，加重焦虑和抑郁情绪，进而可能诱发躁郁症。
躁郁症的改善措施
- 心境稳定剂是常用药物，能调节大脑神经递质水平，稳定患者的情绪，减少躁狂和抑郁发作的频率和严重程度。在躁狂发作时，可联合使用抗精神病药物来控制兴奋、躁动等症状。在抑郁发作时，根据患者具体情况谨慎添加抗抑郁药物，并密切监测，因为抗抑郁药物可能诱发躁狂发作。注意药物要在医生指导下使用。
- 认知行为疗法可帮助患者识别和改变在躁狂和抑郁状态下的负面思维模式与认知偏差。在躁狂时，引导患者认识到过度自信和冲动行为的不合理性。在抑郁时，协助患者挑战自我否定和消极的思维方式，树立积极心态。
- 保持规律作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，保证充足睡眠，对稳定情绪至关重要。适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，运动能促进大脑分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态，增强身体素质和心理抗压能力，帮助患者更好应对情绪波动，但要注意避免在躁狂发作时过度运动致疲劳或受伤，抑郁发作时克服惰性坚持运动。