自测幽门螺杆菌可从多方面入手，包括观察症状，留意消化不良、口臭及腹痛等表现；可以检测粪便抗原，利用试剂盒按说明操作；还可以使用唾液检测试纸，不过其准确性低，仅作初步筛查。
1、观察症状
- 消化不良：如果经常出现餐后饱胀、早饱感，即吃一点东西就觉得肚子很胀，或者进食不多就感觉已经吃饱了，可能是幽门螺杆菌感染的一个迹象。
- 口臭：幽门螺杆菌可以在口腔和胃部生存，会产生有臭味的化合物，导致口气不佳，这种口臭即使刷牙后也难以消除。
- 腹痛、恶心、呕吐：腹痛通常是无规律的，位置可能在上腹部，疼痛程度因人而异，有的是隐隐作痛，有的则较为强烈。
2、检测粪便抗原
- 可以购买幽门螺杆菌粪便抗原检测试剂盒，这种检测方法比较方便，是通过检测粪便中的幽门螺杆菌抗原，来判断是否感染。按照试剂盒的说明书进行操作，一般需要采集少量粪便样本，然后将其放入检测试剂中进行反应，最后观察结果。
3、使用唾液检测试纸
- 市面上有一些唾液检测试纸可以用来初步检测幽门螺杆菌，通过采集唾液样本，滴在试纸上，观察试纸颜色变化来判断是否可能感染。但这种方法准确性相对较低，只能作为一种初步筛查工具。
检测幽门螺杆菌常见检查有尿素呼气试验、胃镜检查，呼气试验操作简便，口服特定试剂后呼气检测，注意需空腹或禁食2小时以上，近1个月没用过抗生素、铋剂等。
自测幽门螺杆菌的注意事项
- 进行各类自测前，要规律饮食，避免进食大量刺激性食物，像辣椒、浓茶、咖啡等，这一类食物易刺激胃黏膜，干扰检测结果，检测前2周尽量保持清淡、易消化饮食。
- 采集粪便样本要保证新鲜、无污染，用干净器具收集，防止混入尿液等杂物；采集唾液要在清洁口腔后，自然分泌而非大力吐出，以免混入杂质、血液，影响检测精准度。
- 操作检测试剂需在室内常温、干燥且通风良好处，避免潮湿、高温或强光直射环境，像一些试纸受潮会失效，试剂温度异常反应进程也会紊乱，干扰最终判断。
- 自测只是初步筛查，若结果呈阳性，务必前往医院，借助胃镜、专业呼气试验复查确诊，阴性也不排除假阴性，症状持续或加重仍要就医排查。