大椎穴位于人体的后颈部，第七颈椎棘突下凹陷处，具有调节阳气、解表退热等功效。当我们低头时，颈部后方最突出的那块骨头（第七颈椎）的下方就是大椎穴。这个位置十分关键，处于颈椎与胸椎的连接处。督脉被称为“阳脉之海”，统领着人体一身的阳气，而大椎穴在其中起着承上启下的作用，将头部的阳气与身体的阳气相互沟通。
- 大椎穴作为督脉上的关键穴位，在调节人体阳气方面有着不可替代的作用。它能够汇聚阳气，当人体阳气不足时，如在寒冷的季节或者体质虚弱的人，通过刺激大椎穴，可以激发督脉的阳气，提升身体的阳气水平。例如，在冬季，有些人容易手脚冰凉，这可能是阳气不能很好地温煦四肢导致的。按摩或者艾灸大椎穴，能够使阳气向四肢发散，从而改善手脚冰凉的状况。
- 同时，大椎穴还可以调节阳气过盛的情况。当人体因为外感热邪或者内火旺盛导致发热、烦躁等症状时，大椎穴又能起到散热的作用。比如在风热感冒时，人体发热、头痛，此时在大椎穴进行刺络拔罐等操作，可以将体内的热毒通过血液排出体外，达到清热泻火的目的，帮助身体恢复正常的体温和状态。
- 大椎穴是解表退热的要穴。在人体受到外邪侵袭，如风寒、风热之邪时，邪气首先侵犯人体的肌表。大椎穴能够帮助人体抵御外邪，当感冒初期，出现恶寒（怕冷）、发热、无汗或者汗出不畅等症状时，刺激大椎穴可以促进汗液的排出，使邪气随汗而解。中医认为，汗液是人体排出邪气的一种方式，通过在大椎穴进行艾灸、按摩或者针刺等治疗，能够调节人体的腠理开合，让邪气有出路，从而缓解感冒症状。
- 大椎穴所处的位置与颈肩部的肌肉、骨骼紧密相连。长期低头、伏案工作等不良姿势，容易导致颈肩部肌肉紧张、僵硬，甚至引发颈椎病。大椎穴能够缓解颈肩部的疼痛和不适。按摩大椎穴可以促进局部的血液循环，使紧张的肌肉得到放松。例如，对于颈肩部劳损的患者，每天坚持按摩大椎穴，配合适当的颈部运动，可以有效减轻肌肉的酸痛，改善颈椎的活动范围。
大椎穴与脑部的气血供应也有关系。它能够调节脑部的血液循环，保证大脑得到充足的气血滋养。当大脑气血充足时，人的精神状态就会良好，思维清晰，记忆力也会增强。同时，对于一些因为气血上冲导致的头晕、头痛等症状，大椎穴也能起到调节作用。比如在高血压患者出现头晕、头胀时，适当刺激大椎穴，能够调节气血运行，缓解脑部的不适症状。
大椎的使用注意事项
1、避免按摩的情况：当大椎穴局部皮肤有破损、感染（如疖肿、痈等）时，应避免按摩。因为按摩可能会导致感染扩散，加重病情。另外，对于有颈椎骨折、脱位等严重颈椎疾病的患者，也不宜随意按摩大椎穴，需要在专业医生的指导下进行，否则可能会加重颈椎损伤，甚至危及生命。
2、防止烫伤：在艾灸大椎穴时，要注意防止烫伤皮肤。可以使用艾条悬灸或艾灸盒灸。如果是艾条悬灸，艾条与皮肤的距离一般保持在3-5厘米，根据皮肤的温热感觉调整距离。如果感觉过热，应适当抬高艾条；如果感觉温热不够，可以适当降低距离，但要避免艾灰掉落烫伤皮肤。使用艾灸盒时，也要注意调节通风口，控制温度。
3、禁止针刺的情况：对于有出血倾向（如血小板减少、凝血功能障碍等）的患者，针刺大椎穴要谨慎，因为可能会引起局部出血不止。另外，同按摩和艾灸一样，当局部皮肤有破损、感染等情况时，也不宜针刺。