吃雪糕后胃疼，应及时采取综合措施进行缓解，包括物理疗法、饮食调整与必要时的药物治疗，还需注重日常护理，以预防复发。
1、物理疗法
- 温热敷：吃雪糕后，胃部因受冷刺激而疼痛，此时可采用温热敷的方式缓解。使用热水袋或温热的毛巾敷在胃部，有助于促进血液循环，减轻胃部肌肉的紧张感，有效缓解胃疼。温热敷还能驱散胃部的寒气，使胃部逐渐恢复温暖状态。
- 适当按摩：顺时针方向轻轻按摩腹部，可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，减轻因吃雪糕导致的胃部不适。按摩时需注意力度适中，避免过度用力造成不适。
2、饮食调整
- 停止食用生冷食物：立即停止食用雪糕等生冷食物，避免继续刺激胃黏膜，加重胃疼症状。
- 选择温和食物：胃疼缓解期间，应选择易消化、温和的食物，如松软的馒头、面包、小米粥等，有助于减轻胃酸的分泌，缓解胃部不适。
3、药物治疗
- 若胃疼症状较为严重，可在医生的指导下服用抗酸药或胃黏膜保护剂。抗酸药能够迅速中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。而胃黏膜保护剂能在胃黏膜表面形成一层保护层，防止胃酸和胃蛋白酶的进一步损害。
4、日常护理
- 注意保暖：在日常生活中要注意保暖，避免胃部受到寒冷刺激。特别是在秋冬季节或气温较低时，应适当增添衣物，保护好腹部和胃部。
- 饮食卫生：保持良好的饮食卫生习惯，避免食用不洁食物，减少胃肠道感染的风险。注意食物的烹饪方式和存放条件，确保食物的新鲜和安全。
- 适量运动：适当进行运动，如散步、慢跑等，有助于促进胃肠道的蠕动和消化液的分泌，改善胃肠道功能。但需注意避免剧烈运动和过度劳累，以免加重胃部不适。
通过保持良好的生活习惯和饮食习惯，可以有效降低胃疼等胃部不适症状的发生风险。若胃疼症状持续不缓解或伴有其他症状时，应及时就医寻求专业治疗。