肛门外翻发生可能由多种原因引起，如不良排便习惯以及痔疮等，需要根据具体情况进行诊断和治疗。
1、不良排便习惯：
- 长时间蹲坐、用力排便等不良习惯可能使肛门组织受到压迫，导致肛门坠胀感、便秘、肛门瘙痒等症状，严重时可能导致肛门外翻，应改变不良的排便习惯，保持大便通畅，避免过度用力排便。
2、不良饮食习惯：
- 过多食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，可能会刺激肛门周围皮肤，引起肛门外翻。调整饮食结构，适量摄入新鲜蔬菜和水果，有助于缓解这一症状。
- 因喝水较少或饮食中的膳食纤维含量较少，导致大便含水量过少，大便过于干燥。在大便时会对肛门造成过度的刺激，出现肛门外翻的情况，通常会伴有大便费力。
3、痔疮：
- 痔疮是肛门周围静脉曲张引起的，痔疮发作时，痔核容易被大便挤出，导致肛门外翻。这种情况通常伴有大便疼痛、大便出血等症状，可以在医生指导下使用药物治疗，严重时可能需要手术治疗。
4、直肠脱垂：
- 直肠脱垂是指直肠壁部分或全部向下移位，可能使肛门向外翻，通常因肛门过于松弛而引起，大便后部分直肠黏膜脱出肛门之外，伴有肛门异物感、疼痛等症状，治疗直肠脱垂的方法包括直肠前方悬吊固定术、肛门紧缩术等手术方法。
5、肛乳头瘤：
- 肛乳头瘤是指肛乳头因慢性炎症刺激增生形成的肿块，也可能引起肛门外翻，治疗方法包括肛乳头切除术、肛乳头结扎术等手术方法。
如果出现肛门外翻的症状，建议及时就医，以便进行针对性治疗并预防并发症。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防肛门外翻的重要措施。