龟头长红斑不痛不痒可能是由于摩擦刺激、固定性药疹、龟头炎初期或梅毒等原因引起，应根据具体情况采取相应措施。
1、摩擦刺激：
性生活过于剧烈、手淫时用力不当或者紧身衣物的摩擦等，都可能导致龟头局部受到刺激，由于外力作用使局部毛细血管扩张或轻微损伤，出现红斑。一般只要避免进一步的刺激，保持局部清洁，红斑可能会逐渐消退。
2、固定性药疹：
药物过敏可能引发固定性药疹，在龟头部位表现为红斑。如果近期服用了药物，如抗生素、解热镇痛药等，之后出现龟头红斑，要考虑固定性药疹的可能。红斑一般在停药后会逐渐消退，但如果再次服用相同药物，可能会再次出现。
3、龟头炎初期：
虽然在龟头炎初期可能没有明显的疼痛和瘙痒症状，但红斑是常见的表现，随着病情的发展，可能会出现瘙痒、疼痛、分泌物增多等症状。龟头炎的病因较为复杂，可能是细菌、真菌或其他病原体感染引起，需及时就医，如果是细菌感染引起的，可涂抹抗生素药膏，若是真菌感染，可使用抗真菌药物，治疗需要在医生的指导下进行。
4、梅毒：
梅毒是一种性传播疾病，在早期可能出现硬下疳，表现为龟头上的无痛性红斑。如果有不洁性行为史，出现红斑要高度警惕梅毒的可能。梅毒如果不及时治疗，会逐渐进展，对身体造成严重危害，梅毒主要遵医嘱使用青霉素类药物进行治疗。
如果发现龟头上有红斑，应保持局部清洁，避免刺激。如果红斑持续不消退或出现其他症状，应及时就医。在治疗期间，要遵医嘱用药，避免性生活。同时要注意个人卫生，勤换内裤。避免不洁性行为，以降低感染性传播疾病的风险。还要养成良好的生活习惯，增强身体免疫力。