月经初潮后女孩仍有一定的长高空间。一般情况下，月经初潮后身高还能增长5-8厘米。不过，具体增长幅度受遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等多种因素影响，个体之间存在较大差异。月经初潮标志着女孩进入青春期发育的重要阶段，此时生长速度会逐渐放缓。但这并不意味着生长发育完全停止。
遗传因素对身高增长起到关键的基础性作用。父母的身高在很大程度上决定了孩子的遗传身高潜力。如果父母双方身高较高，遗传基因赋予孩子较好的生长基础，月经初潮后孩子的身高增长可能更接近8厘米的上限；反之，如果父母身高偏矮，受遗传限制，孩子身高增长幅度或许更接近5厘米的下限。不过，遗传并非决定身高的唯一因素，后天环境因素也能在遗传基础上对身高产生重要影响。
营养摄入是影响身高增长的重要后天条件。蛋白质是构成身体组织的重要成分，钙是骨骼生长的关键元素，维生素D有助于钙的吸收。月经初潮后的女孩如果能保证充足的营养供应，日常饮食中富含牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜水果等营养物质，为骨骼生长提供充足的原料，就更有可能实现理想的身高增长。相反，如果存在挑食、偏食、过度节食等问题，导致营养不均衡，可能会限制骨骼发育，使身高增长达不到预期。
运动锻炼对身高增长有着积极的促进作用。适当运动可以刺激生长板软骨细胞的分裂和增殖，有助于骨骼生长。跳绳、篮球、游泳等纵向运动，能够有效拉伸骨骼和肌肉，增强骨密度，促进身高增长。如果女孩在月经初潮后坚持规律运动，每天保证30分钟以上的运动时间，其身高增长幅度可能会更可观；而缺乏运动的女孩，身高增长潜力的发挥则可能受到一定影响。
睡眠质量也与身高增长密切相关。生长激素在夜间睡眠时分泌最为旺盛，尤其是在深度睡眠阶段。月经初潮后的女孩正处于生长发育的关键时期，每天需要保证9-10小时的充足睡眠。良好的睡眠环境和规律的作息习惯，能够确保生长激素正常分泌，为身高增长创造有利条件。如果长期熬夜、睡眠不足，生长激素分泌减少，即便营养和运动条件良好，身高增长也会受到抑制。