阴茎的大小和形状受到遗传、生长发育等多种因素的影响，成年后一般可以通过非手术、手术方法，可以在一定程度上促进阴茎的健康，提高其功能表现。
1、非手术方法
- 热敷：利用热毛巾等温热物体对阴茎进行热敷，可以加快局部血液循环，有助于阴茎的勃起功能。但需注意水温适中，避免高温烫伤。
- 按摩：适当的按摩可以促进阴茎部位的血液循环，长期坚持有助于改善阴茎的血液供应，在一定程度上提升其功能表现。但需注意手法轻柔，避免过度刺激造成损伤。
- 均衡膳食：合理的饮食搭配，如多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于增强身体整体素质，对阴茎健康也有一定益处。
- 适当运动：适当的运动锻炼，如跑步、游泳等，可以增强体力、耐力，促进血液循环，增加海绵体的充血量，提高性功能。
- 充足睡眠：保持足够的睡眠时间，有助于身体恢复和内分泌平衡，对性功能有积极影响。
- 戒烟限酒：烟草和酒精对身体健康有害，戒烟限酒有助于维护阴茎健康。
2、手术方法
- 自体脂肪填充术：自体脂肪填充术是一种通过从自身其他部位提取脂肪并注射到阴茎组织中，来增加其周径的方法。该方法创伤性小、安全性高，但效果因人而异，且可能需要多次注射才能达到理想效果。
- 阴茎延长术：阴茎延长术是通过切断阴茎韧带并适当内填外拔来延长阴茎的方法。该手术效果显著，但副作用也较大，术后可能影响性功能，且费用较高。
阴茎的大小和形状并不是衡量性满意度的唯一标准，每个人的身体发育情况不同，无需过分追求所谓的标准尺寸。重要的是保持健康的生活方式，关注性功能的整体表现，以及与伴侣之间的沟通和理解。