16岁牙齿松动是否能恢复，取决于具体原因。生理性松动（如恒牙萌出过程中的暂时现象）通常可自行恢复，而病理性松动（如牙周炎、外伤或咬合异常）则需及时干预，否则可能无法完全复原。
- 16岁时，第二或第三恒磨牙可能正在萌出，在牙齿刚萌出时，由于牙根没有发育完成，有时可能因为牙根还比较而出现轻微松动，通常待牙齿完全就位后可自行稳固。但这种情况比较少见，因为大部分青少年在16岁时都已经完成了第二恒磨牙的萌出，而第三恒磨牙又没有达到萌出的时间。
- 若松动由牙周疾病引起（如青少年牙周炎），恢复情况取决于治疗时机和炎症控制程度。牙周炎会导致牙槽骨吸收，使牙齿支持组织破坏，早期规范治疗（如洁治、刮治及抗生素应用）可阻止病情进展，部分松动牙齿可能重新稳固。但若牙槽骨严重破坏，牙齿可能无法保留。
- 外伤导致的牙齿松动需根据损伤类型判断。轻微震荡或半脱位可通过牙弓夹板固定，使牙周膜愈合，牙齿逐渐稳固。但若牙根折断或严重脱位，则预后较差，可能需拔除后修复。
- 咬合异常（如深覆颌、夜磨牙）造成的牙齿松动，需通过正畸或咬合调整解除异常受力，牙齿稳定性可能改善。此外，全身性疾病（如糖尿病、骨质疏松）也可能影响牙周健康，需在控制基础病的前提下进行口腔治疗。
所以，16岁牙齿松动能否恢复需结合病因、严重程度及治疗及时性综合判断。若松动持续或伴随疼痛、出血，应尽早就医，避免延误治疗时机。
日常如何预防牙齿松动
1、保持良好口腔卫生：每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏及软毛牙刷，配合牙线或冲牙器清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。牙菌斑长期存在可能引发牙龈炎，进而发展为牙周病，导致牙齿松动。
2、定期口腔检查与洁治：每6个月进行一次口腔检查，必要时进行专业洁治（洗牙），清除牙结石，预防牙周疾病。早期牙周炎症状不明显，定期检查有助于及时发现并干预。
3、避免咬合创伤：如有夜磨牙或紧咬牙习惯，可佩戴咬合垫分散压力，防止牙齿过度磨损及松动。咬合异常（如牙齿排列不齐）可通过正畸治疗调整，减少个别牙齿的异常受力。
4、均衡饮食，增强牙周健康：摄入富含钙、磷、维生素C的食物（如牛奶、鱼类、新鲜果蔬），促进牙齿及牙槽骨健康。避免过量摄入高糖或酸性食物，减少龋齿和牙釉质侵蚀风险。