身上起疙瘩很痒像蚊子叮的包，可能是由多种皮肤疾病引起的，如虫咬皮炎、荨麻疹等，需要根据具体原因进行处理。
1、虫咬皮炎：虫咬皮炎是由于昆虫叮咬后引起的过敏反应，通常表现为局部出现红肿、瘙痒的疙瘩，类似于蚊子叮的包，主要由蚊子、螨虫、跳蚤等昆虫叮咬引起。可以涂抹激素类药膏缓解不适。
2、荨麻疹：荨麻疹通常表现为皮肤上出现红色或白色的风团，形状和大小不一，伴有剧烈的瘙痒感。此类风团可能会在几小时内消退，但又会反复发作。荨麻疹的病因复杂，可能与食物、药物、感染、物理因素以及精神因素等有关。可以口服抗过敏药物，外涂炉甘石洗剂等药物缓解瘙痒。
3、湿疹：湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，可能表现为皮肤表面出现红色的丘疹、丘疱疹等，伴有瘙痒感。湿疹的病因可能与精神压力过大、环境潮湿、食物过敏等多种因素有关。使用糠酸莫米松乳膏等外用药物进行治疗，保持皮肤清洁和湿润，避免过度清洁和擦伤。
4、结节性痒疹：结节性痒疹为慢性炎症性皮肤病，皮损好发于四肢，尤其是小腿伸侧，表现为散在、不规则分布的坚实性丘疹，可伴有剧烈瘙痒。与昆虫叮咬、胃肠道功能紊乱、内分泌失调等因素有关。口服抗组胺药物，患处擦糖皮质激素软膏。
尽量避免用手抓挠患处，以免加重症状或引起感染。保持皮肤清洁和干燥，避免使用刺激性的清洁产品。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。