从头发的健康角度看，蛋白矫正和拉直相比，蛋白矫正对头发会比较好；而如果是从头发变直的保持时间上看，拉直的保持时间会相对比较长。因此，两者各有优缺点，需要根据自身需求进行选择。
蛋白矫正和拉直都是为了使头发可以更柔顺，其中蛋白矫正是一种头发护理方式，主要是通过高温加热，使头发快速吸收涂抹的蛋白护理液，这可以让头发变得更加柔顺，减少干枯毛躁，矫正头发的质量。
这种方法可以让头发看上去比较自然，不会像假发一样很死板。但也只能够保持一段时间，如半年左右，头发经过代谢还是会进行更替，之后的发质还会改变，不会一直处于柔顺状态。
而拉直主要是通过使用化学制剂使头发变得有弹性、光滑，之后通过拉直来改变头发的弯曲度，并进行定型。这种方法与蛋白矫正相比，对于头发会有一定损伤，且看上去有些死板，头发过于直了。但头发的保持时间相对较久，日常护理得当可维持一年左右。
因此，如果对头发保持时间没有太高的要求，想要更自然，选择蛋白矫正比较好。如果想要头发保持时间长一些，选择拉直也可以，之后进行一段时间护理，也可以使损伤的头发 逐渐恢复。