如果身体代谢功能差，大多数可以通过运动调理、增加身体营养、多喝水的方式来进行调理，有利于体内的代谢功能逐渐好转和恢复。
1、运动调理：身体代谢功能较差，有可能会导致体内的脂肪和热量不易消耗，从而会导致身体出现肥胖等多种不良反应。一般可以通过跑步或是跳绳以及爬山等多种方式进行运动，运动过程中有利于加快身体代谢功能，长时间坚持锻炼可以达到良好的调理效果；
2、增加身体营养：身体的代谢功能较差，也可能与营养缺失与营养不良有关。建议加强身体的营养补充，可以吃瘦肉、奶类、蛋类、蔬菜等，有利于补充身体蛋白质和矿物质以及微量元素等营养成分；
3、多喝水：身体代谢功能较差的人群一般需要多喝水，有利于补充身体必要水分，增加肠胃的蠕动量，可以帮助身体提高代谢功能。