姨妈来了吃什么对身体好

姨妈来了指的是月经来潮，在饮食上可以多吃一些优质蛋白类的食物，以及新鲜的水果和蔬菜。必要时还可以遵医嘱使用药物来进行调理，对身体有好处。

1、食物：女生在月经来潮期间，需要保证营养充足，可以多吃鸡蛋、牛奶，也可以吃苹果、香蕉、橘子、火龙果等。只要是有营养的食物，在不过敏的情况下都可以适当进食，有助于身体健康；

2、药物：在月经来潮期间，也可以通过中药材来帮助调理身体，遵医嘱吃黄芪、党参、枸杞等药物，对于月经期间的疲劳无力、面色苍白具有一定的缓解作用。