感冒咳嗽时，选择合适的水果食用，有助于缓解症状，并促进康复，如梨、苹果、橙子、柚子等。但需注意根据个人体质和病情适量食用，并遵循专业医生的建议。
- 梨：可清热润肺、生津止渴，在感冒咳嗽加剧，出现喉咙干痒、痰液粘稠时，适量食用梨或饮用梨汁，能缓解这些症状。可以直接食用，也可以与川贝、冰糖和蜂蜜一起熬制食用，以增强其润肺止咳的效果。
- 苹果：含有丰富的维生素C和膳食纤维，既能增强免疫力，又能促进肠胃蠕动，帮助身体排毒。对于感冒咳嗽初期，苹果不会给呼吸系统带来额外负担。可以生吃或榨汁饮用，也可以与银耳、枸杞、枣一起熬汤喝，有润肺止咳的功效。
- 橙子：富含维生素C和多种矿物质，有利于提升身体抵抗力、促进感冒恢复。酸甜口感还能刺激唾液分泌，缓解因咳嗽引起的喉咙干燥。注意过量摄入可能引起胃酸过多，因此应适量食用。
- 柚子：不仅富含维生素C，还含有丰富的天然抗氧化物质，对于增强免疫系统、预防感冒并发症具有积极作用。柚子皮中的柚皮苷等成分具有止咳化痰的功效。在感冒咳嗽较为严重时，适量食用柚子或柚皮茶，可辅助缓解病情。
- 葡萄：富含葡萄糖、多种维生素及矿物质，对于补充体力、促进新陈代谢有一定帮助。其含有的白藜芦醇等活性成分还具有抗炎、抗氧化作用，有助于减轻感冒引起的炎症反应。葡萄含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。
需注意，建议优先选择富含维生素C的水果，如上述提到的橙子、柚子等，有助于提高免疫力。在寒冷季节，可将水果加热后食用，如煮苹果、蒸梨等，以减少对胃肠道的刺激，并适量食用，避免过量加重胃肠道负担。