月经血呈现黑褐色，是多种因素综合作用的结果，如久坐不动、内分泌失调、放置宫内节育器等。
1、久坐不动：久坐不动会使盆腔血液循环不畅，经血容易在子宫内或阴道内积聚，不能及时排出，时间长了血液氧化就会变成黑褐色。办公室女性长时间坐着办公，缺乏活动，在经期这种情况更明显。
2、内分泌失调：生活不规律，如长期熬夜、昼夜颠倒，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌紊乱。雌激素分泌异常可能使子宫内膜生长异常，月经量和颜色改变。过度减肥也会引起内分泌失调，当身体摄入热量过低，脂肪含量过少时，会影响雌激素的合成，进而影响月经，使经血呈黑褐色。
3、放置宫内节育器：节育器对于子宫来说是一种异物，会引起子宫内膜局部的无菌性炎症反应，影响经血的正常排出和性状。随着年龄增长，接近绝经的女性，卵巢功能衰退，激素水平波动，也可能出现月经血颜色异常，表现为黑褐色，月经周期也可能变得紊乱。
另外，也需要考虑子宫肌瘤。子宫肌瘤可能改变子宫腔的形态，影响经血的正常排出，同时肌瘤可能引起月经量增多、经期延长，血液在阴道内氧化后颜色变深。子宫内膜异位症会使子宫内膜出现在子宫体以外的部位，伴随月经周期出血，这些异常出血混入经血中，可能导致经血颜色异常。盆腔炎会影响盆腔内的血液循环和组织功能，也可能对月经有影响。
月经血黑褐色的健康管理
- 女性应保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神压力过大。同时，合理的饮食也是必不可少的，应多食用温热且富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，避免生冷、寒凉的食物摄入。这些措施有助于改善体内的气血状况，促进经血的正常排出。
- 个人卫生也是预防妇科疾病的关键。女性应保持私处的清洁，避免使用过于刺激的清洁产品。同时，性生活频率和私处清洁度的平衡也是预防子宫内膜炎等疾病的重要因素。
- 定期进行妇科检查也是预防月经血黑褐色现象的有效手段。通过妇科检查，可以及时发现并治疗潜在的妇科疾病，从而避免病情恶化导致更严重的健康问题。