对于28号来的月经，排卵期的推算需要考虑月经周期的规律性。如果平时月经规律，且周期为28天，那么排卵期通常是下次月经来之前的14天左右。
- 基于这个规律，如果这个月28号来月经，下个月同样在28号来月经的话，排卵期就大致在下个月的14号左右。这是因为排卵后，卵泡成熟排出到黄体衰退并来月经的时间通常为12-14天，所以从下次月经的时间往前推算14天，即为排卵日，而排卵日的前4天和后5天（连同排卵日当天）则构成了排卵期，这个时间段内同房受孕的几率较高。
- 然而，如果平时月经不规律，那么单纯从时间上推算排卵期就会产生较大的误差。因为月经周期的长短因人而异，且可能受到情绪、精神紧张、天气寒冷等多种因素的影响，导致排卵提前或延后。在这种情况下，为了更准确地判断排卵期，可以通过其他方法进行监测。
- 例如，B超监测排卵是一种可靠的方法，通过腹部超声检查或阴道超声检查，可以直观地观察卵巢内卵泡的位置、大小和成熟度，从而确定排卵的时间。这种方法对于月经周期不规律或希望精确掌握排卵时间的女性来说尤为适用。
此外，排卵试纸也是一种便捷的检测工具，它可以通过检测尿液中黄体生成激素的浓度来预测排卵期的到来。女性在排卵前，尿液中的黄体生成激素会达到一个高峰，此时使用排卵试纸进行检测，如果结果显示阳性，则意味着排卵期即将到来。
稳定月经、排卵期的方法
1、保持规律的生活习惯：确保充足的睡眠，避免熬夜，维持规律的作息时间，有助于调节内分泌系统，保持月经周期的正常。
2、管理情绪与压力：学会调节情绪，减轻精神压力，避免长期紧张、焦虑等不良情绪，这些情绪因素可能会影响月经周期和排卵。
3、均衡饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果，避免过度节食或暴饮暴食，保持身体健康。
4、适度运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，促进血液循环和新陈代谢，维持正常的月经周期和排卵功能。