补血的水果种类繁多，如樱桃、桂圆等，富含铁元素、维生素C和其他有助于血液生成和循环的营养物质，虽然这些水果有助于补血，但并不能替代药物治疗，如果有贫血等问题，建议及时就医，按照医生的建议进行治疗和饮食调整。
- 樱桃：樱桃富含铁元素和维生素C，这两种成分对于促进血红蛋白的生成至关重要，有助于缓解贫血症状。樱桃还含有丰富的果酸、矿物质和钾等，对皮肤也有好处。
- 桂圆：桂圆肉中铁元素含量丰富，是补血的好食材。中医认为桂圆有补气血、安神益智的功效。但桂圆肉属于温热食物，孕妇和儿童应适量食用。
- 甘蔗：甘蔗被誉为“补血果”，其中铁元素的含量非常高，有助于增加血红蛋白的含量，减少贫血的发生。但甘蔗性寒，一次不宜食用过多，以防影响肠胃健康。
- 葡萄：葡萄不仅美味可口，还具有补气血、利小便、舒筋络的功效。它富含铁、钙、磷等多种元素，有助于补血益气、生津消食。
- 红枣：红枣是传统的滋补食材，富含铁、维生素C和多种氨基酸，有助于促进血液循环，增加血红蛋白含量。红枣可以直接食用，也可以用来煲汤或煮粥。
- 草莓：草莓中含有丰富的维生素C和铁质，这两种成分对于促进红细胞的生成和增加血液中的氧含量具有重要作用。
- 橙子：橙子富含维生素C和铁质，有助于促进红细胞的生成和血液循环。同时，橙子中的维生素C还能增强免疫力，对皮肤也有好处。
- 桑葚：桑葚富含维生素C、铁和多种氨基酸，有助于促进血液循环，增加红细胞的数量。它还可以作为补血水果中的一种很好的食用选择。
在食用这些水果时可以搭配富含铁质的食物一起食用，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等，避免与含鞣酸的食物如茶、咖啡同时食用，鞣酸会抑制铁的吸收。