感冒咳嗽时，选择合适水果食用有助于缓解症状，西瓜、猕猴桃、柚子、梨等寒性水果适合风热感冒，能清热润肺；大枣、山楂则适合增强免疫力、促进消化。
1、西瓜：西瓜是夏季常见的寒性水果，含有大量的水分和多种营养成分，如维生素C、葡萄糖等。在风热感冒咳嗽时，适量食用西瓜可以清热解暑、利尿消肿，有助于缓解咽喉肿痛、高热等症状，但需注意，风寒感冒者应避免食用。
2、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E以及多种矿物质，具有增强免疫力的作用，同时猕猴桃还能润肺止咳，对于热性感冒咳嗽有一定的缓解作用。无论是生吃还是榨汁饮用，都是不错的选择。
3、柚子：柚子性寒，富含维生素C和多种矿物质，具有止咳化痰的功效，柚子皮中的柚皮苷等成分也具有止咳作用。在风热感冒咳嗽时，适量食用柚子或饮用柚皮茶，可以清热化痰、润肺止咳。
4、梨：梨是秋季常见的寒性水果，含有大量的水分、维生素和矿物质。梨具有清热润肺、生津止渴的功效，对于风热感冒咳嗽引起的喉咙干痒、痰液粘稠等症状有很好的缓解作用，可以将梨削皮切块，加入适量冰糖和水，煮开后小火熬煮，制成冰糖雪梨饮用。
5、大枣：大枣是常见的温性水果，富含维生素C、维生素P以及多种矿物质。大枣具有补中益气、养血安神的作用，在感冒咳嗽期间适量食用，可以增强机体免疫力，促进身体康复。
6、山楂：山楂性微温，味酸甘，含有丰富的维生素C、山楂酸、柠檬酸等。山楂具有消食化积的功效，对于因感冒咳嗽引起的食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。
感冒咳嗽期间应根据感冒的性质选择合适的水果食用，同时也需注意适量食用，以免增加胃肠道负担。在食用水果的同时，还应遵医嘱进行规范治疗，以加速康复过程。
感冒咳嗽时需要注意的事项
- 感冒咳嗽期间，身体需要更多的能量来对抗病毒和恢复健康，因此保持充足的睡眠和适当的休息至关重要。患者应尽量减少工作或学习的压力，确保每天有足够的休息时间，一般建议成年人每晚7-9小时的睡眠。良好的休息可以增强免疫系统，有助于身体更快地战胜感冒病毒。
- 感冒咳嗽时，饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重咳嗽和喉咙痛。多吃蔬菜水果，它们富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力，促进康复。同时保持充足的水分摄入非常重要，多喝水可以稀释痰液，缓解咳嗽，并有助于清除体内的病毒和毒素。
- 干燥的空气可能会加重咳嗽和喉咙痛，因此保持室内空气湿润非常重要。可以使用加湿器或在室内放置几盆水来增加湿度。但需要注意的是，加湿器应定期清洗，以避免细菌滋生。