部分人群确实应该规避吃螺旋藻，如体质敏感者、体质虚寒者、痛经人群、痛风人群、甲状腺功能亢进症患者等。日常应注意观察身体表现，如果出现一些异常，需要立即到专业医院就诊。
1、体质敏感者
如果身体较为敏感，或是本身对螺旋藻过敏，应规避，以免引起皮肤瘙痒、丘疹等损害；
2、体质虚寒者
螺旋藻性质较为寒凉，对于体质虚寒者，不建议吃，以免引起、加重手脚冰凉、怕冷等不适；
3、痛经人群
对于痛经人群，应注意保暖，避免受风、食用生冷寒凉之物。而螺旋藻性质偏寒凉，容易加重身体不适，因此不宜吃；
4、痛风人群
螺旋藻中的嘌呤含量较高，因此痛风人群应规避，以免体内尿酸水平升高，加重病情，对健康不利；
5、甲状腺功能亢进症患者
螺旋藻中的碘含量较为丰富，其是甲状腺激素合成的重要物质。对于患有甲状腺功能亢进症的人群来说，其可增加甲状腺激素的合成量，进而使病情加重，危害健康。
因此需要注意，不可擅用螺旋藻。日常应加强个人护理，饮食上可以选择一些清淡、柔和的食物，同时充分休息，适量运动，保持良好情绪，对健康有 益。