双眼屈光不正是常见的眼科问题，改善双眼屈光不正需要从多个方面入手，包括改善用眼习惯、光学矫正、药物治疗、手术治疗等。
1、改善用眼习惯：长时间近距离用眼，如长时间盯着电脑屏幕或手机，是导致屈光不正的重要因素之一。因此，改善用眼习惯是预防和缓解屈光不正的重要手段。建议减少长时间近距离用眼的时间，用眼一段时间后应适当休息，向远处眺望或闭目养神，以缓解眼疲劳。此外，增加户外活动时间，每天至少保持2小时的户外活动，也有助于预防屈光不正的发生。
2、光学矫正：对于已经出现的屈光不正，光学矫正是常用的治疗方法。通过验光确定眼睛的屈光度数后，选择合适的眼镜进行矫正，如框架眼镜、隐形眼镜等。光学矫正能够改善视力模糊等症状，提高生活质量。特别是青少年和儿童，由于处于生长发育期，及时的光学矫正对于预防近视等屈光不正的进一步发展尤为重要。
3、药物治疗：在某些情况下，药物也可以用于辅助治疗屈光不正。例如当出现视疲劳时，可以在医生指导下使用改善眼部调节功能的药物。然而，药物治疗通常只能起到缓解症状的作用，无法从根本上解决屈光不正的问题。
4、手术治疗：对于年满18岁且屈光不正度数稳定的患者，可以考虑手术治疗。常见的手术方法包括准分子激光手术、飞秒激光手术以及人工晶状体植入术等。这些手术通过改变角膜的曲率或植入人工晶状体等方式，达到矫正视力的目的。手术治疗虽然效果显著，但存在一定的风险，需要在医生的指导下进行。
无论是否患有屈光不正，定期眼科检查都是非常重要的。通过眼科检查，可以及时发现并处理眼部问题，避免病情恶化。特别是对于儿童和青少年，由于处于生长发育期，眼部问题可能更为复杂多变，因此更需要定期进行眼科检查。
预防双眼屈光不正的措施
- 端正读写姿势，保持眼睛与读物距离适中，一般建议为25-30厘米。避免在光线过强或过暗的环境下阅读，以及乘车、走路或卧床时阅读。用眼一段时间后，应适当休息，如每用眼45分钟，远眺放松5分钟。
- 改善照明条件，确保光线明亮且无眩光或闪烁，以减少视觉疲劳。保持书桌和座椅的高度适宜，使眼睛与物体保持适当的距离。均衡饮食，多吃富含维生素A、C、E等有益视力的食物，如胡萝卜、菠菜、橘子等。
- 定期进行眼科检查，及时发现并纠正视力问题，儿童和青少年建议每半年检查一次。鼓励多进行户外活动，增加自然光线的暴露，有助于调节眼轴长度，预防近视。