眼球凸出来的改善方法需要根据具体原因制定，常见方法主要包括合理用眼、保持眼部卫生、饮食调节等方面，具体的改善放松需要根据病情而定。
1、合理用眼：好好休息，科学使用眼睛，避免过度疲劳。外出时戴墨镜，防止刺激光和异物损伤，晚上睡觉时适当高枕，防止过低加重眼水肿。
2、保持眼部卫生：注意用眼卫生，避免长时间看电子产品，定期做眼保健操，缓解眼部疲劳。
3、饮食调节：平时多吃蔬菜和水果，特别是富含维生素A的食物，如胡萝卜等，有助于保护眼睛健康。
4、佩戴框架眼镜：如果患者是近视眼，可能会导致眼球外凸，可以通过佩戴框架眼镜，有助于改善眼球外凸的情况。
5、针灸治疗：合理的针灸可以缓解眼球突出的程度，但需在专业医师指导下进行。
6、药物治疗：部分严重患者可以在医生的指导下，使用糖皮质激素类药物或其他相关药物进行治疗。
7、手术治疗：对于高度近视引起的眼球凸出，可以选择角膜屈光手术、眼内屈光手术等方式进行治疗，此类手术可以修复眼睛近视，有利于摘掉眼镜，从而缓解眼球凸出。对于严重的甲状腺相关眼病，可能需要进行眼眶减压术等。
眼球凸出来的改善方法需要根据具体原因来制定，并在专业医师的指导下进行，定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病，防止病情恶化。平时注意日常用眼卫生和保健，对于预防和改善眼球凸出具有重要意义。