通常建议艾灸后至少等待一个小时再碰水，尤其是冷水，这是因为艾灸过程中，艾叶的温热作用会使皮肤温度升高，气血运行加快，穴位处于相对开放的状态，如果立即接触水，尤其是冷水，外界的寒湿之气可能通过开放的穴位侵入体内，影响艾灸的效果甚至导致身体不适。
- 艾灸后身体需要一段时间来逐渐冷却，这个过程因人而异，但通常建议等待1-2个小时或更长，以确保身体恢复到正常状态。如果要接触冷水，如游泳或冷水浴，建议等待更长时间，通常是4-6个小时再进行，这样可以最大限度地减少寒湿之气通过穴位侵入体内的风险。
- 如果想要洗澡，建议在艾灸后4个小时以上进行，并使用不低于40℃的热水。这样可以保持身体的温暖，避免寒邪入侵。儿童的皮肤娇嫩，代谢较快，通常2-3小时后可碰水，老年人身体机能下降，恢复较慢，建议4-6小时后碰水。
- 艾灸时间长、温度高、面积大，皮肤毛孔张开程度大，需要更长时间恢复，一般建议等待时间较长，如果艾灸时间短、温度适中、面积小，等待时间可相对缩短。体质强壮、新陈代谢快的人，身体恢复能力较强，艾灸后碰水的时间可以相对较短。而体质较弱、气血不足的人，皮肤和经络的恢复较慢，需要更长时间避免碰水。
艾艾灸后虽然不宜立即洗澡，但可以用温水擦拭身体，保持清洁卫生，避免感染，艾灸后建议穿着宽松、透气的衣物，避免紧身衣物摩擦艾灸部位，影响血液循环。