乳头疼还硬可能是激素波动导致，也不排除是感染、过敏等原因所致，女性应关注自身乳房健康，出现异常症状及时就医，以便早期诊断和治疗。
1、激素波动：女性体内的激素水平变化可能导致乳头疼还硬，在月经周期中雌激素和孕激素的波动会影响乳腺组织。尤其是在月经前期，激素水平升高，乳腺组织增生，可能引起乳头敏感、疼痛和发硬，这种情况通常在月经来潮后逐渐缓解。
2、局部感染：乳头部位的细菌感染可能引发疼痛和发硬，不注意个人卫生、乳头破损后细菌侵入等情况，感染会导致局部红肿、疼痛，严重时可能形成脓肿，需要保持乳头清洁，避免搔抓，可使用抗生素治疗。
3、乳头过敏：接触某些物质可能引起乳头过敏反应，导致疼痛和发硬，包括新换的内衣材质、护肤品、清洁剂等。应避免接触可能的过敏原，使用温和的清洁产品和护肤品，如果过敏症状严重，可使用抗过敏药物治疗。
4、乳腺囊性增生：患者可能出现乳房胀痛、肿块，有时也会伴有乳头疼痛和发硬，发病与内分泌失调等因素有关。症状较轻时可通过调整生活方式、心理调节等缓解，严重时需就医治疗。
保持良好的生活习惯和个人卫生，选择合适的内衣，注意饮食均衡，避免过度劳累和精神压力，如果乳头疼痛和发硬持续不缓解或加重，应进行详细检查。