硬度差、时间短、中途疲软，这些问题成因复杂，涉及多个方面，一般有心理因素、生活习惯、血管与神经病变、激素水平异常方面，需根据产生的原因，给出针对性的改善方法，如心理调节、调整生活习惯等。
1、心理因素：
- 焦虑与压力：生活和工作中的巨大压力，以及对性表现的过度担忧，容易引发焦虑情绪。这种负面情绪会干扰大脑对性反应的调控，导致阴茎勃起硬度欠佳、性生活时间缩短。建议通过运动、听音乐、冥想等方式释放压力，缓解焦虑。伴侣间也要加强沟通，互相理解，营造轻松的性氛围。必要时，寻求专业心理咨询师的帮助，克服心理障碍。
- 性经验不足：部分男性由于缺乏性经验，在性生活中会过度紧张，难以控制射精反射，从而出现硬度不足、时间短的情况。可通过学习性知识，了解性生理和性心理知识，积累性经验，提升自信，改善性生活表现。
2、生活习惯：
- 作息与运动：长期熬夜、作息不规律，会影响身体的内分泌和新陈代谢，导致性功能下降。应保持规律作息，保证每天7-8小时的充足睡眠。同时，缺乏运动易导致身体素质下降，影响阴茎勃起功能。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如跑步、游泳，以及适量的力量训练。
- 吸烟与酗酒：吸烟和过量饮酒会损害血管内皮功能，减少阴茎的血液供应，降低勃起硬度，还可能影响神经传导，导致性功能障碍。因此，应戒烟限酒，降低对身体的损害。
3、血管与神经病变：
- 血管病变：动脉硬化、血管狭窄等血管疾病，会影响阴茎海绵体的血液灌注，导致勃起硬度不够、中途疲软。患有高血压、高血脂的人群更易出现此类问题。需积极控制血压、血脂，改善生活方式，必要时使用改善血管功能的药物治疗。
- 神经病变：糖尿病神经病变、脊髓损伤等神经疾病，会破坏神经传导通路，影响勃起功能和射精控制。应积极治疗原发疾病，减缓神经损伤的进展，并配合康复治疗，促进神经功能恢复。
4、激素水平异常：
- 雄激素对维持正常的性功能起着关键作用。随着年龄增长，雄激素水平可能下降，一些疾病也会导致雄激素分泌不足，引发勃起功能障碍和射精异常。通过检测激素水平确诊后，可在医生指导下采用激素替代疗法，补充雄激素。
男性在性生活中出现硬度差、时间短、中途疲软的情况，不仅影响性生活质量，还可能给身心健康带来负面影响。男性若出现这一情况，应及时就医，查明原因，采取有效的改善措施。
硬度差时间短中途疲软需要做的检查
- 医生会对生殖器官进行详细检查，查看阴茎、睾丸的大小、形态，有无畸形、病变，同时检查第二性征，评估雄激素水平，初步判断是否存在生殖系统疾病。
- 进行性激素六项检测，了解睾酮、泌乳素等激素水平，判断是否存在内分泌紊乱。检测血糖、血脂、血压，排查是否患有糖尿病、高血压、高血脂等可能影响血管和神经功能的疾病。此外，血常规和尿常规检查有助于了解身体的基本健康状况。
- 阴茎夜间勃起试验，可区分心理性和器质性勃起功能障碍。阴茎海绵体注射血管活性药物试验，能评估阴茎血管功能。神经电生理检查，可检测神经传导功能，判断是否存在神经性病变，帮助医生全面了解患者的身体状况，明确病因。