血糖高是指血液中的葡萄糖含量高于正常范围。人体血糖水平受多种因素调节，当调节机制失衡时，就会出现血糖升高，进而引发一系列身体症状，主要有多饮、多尿，多食，皮肤瘙痒等。
1、多饮、多尿：血糖升高后，血液中的葡萄糖浓度超过了肾脏的重吸收能力。过多的葡萄糖会随尿液排出体外，形成渗透性利尿。为了维持体内渗透压平衡，身体会排出更多水分，导致尿量增多、排尿次数增加。患者可能频繁上厕所，同时可能会出现多饮的现象，夜间排尿次数也明显增多，严重影响睡眠和日常生活。
2、多食：血糖虽高，但细胞却无法充分摄取和利用葡萄糖，身体得不到足够的能量供应。大脑感知到能量缺乏，便会发出饥饿信号，促使患者食欲亢进，食量增加。即使刚进食不久，也可能很快又感到饥饿，且这种多食症状往往难以通过正常饮食得到满足。
3、皮肤瘙痒：高血糖状态会使皮肤组织内的糖分含量升高，为细菌、真菌等微生物的滋生提供了适宜环境，容易引发皮肤感染，进而导致皮肤瘙痒。同时，高血糖还会影响神经末梢的血液供应，导致神经功能障碍，产生感觉异常，其中就包括皮肤瘙痒。瘙痒可发生于全身各处，也可能局限于局部，如外阴、下肢等部位。
若血糖高长期不治疗，对患者危害极大。持续的高血糖会损害全身血管，导致血管硬化、狭窄，增加心脑血管疾病的发病风险，如冠心病、脑梗死等。还会影响肾脏功能，引发糖尿病肾病，严重时可发展为肾衰竭。眼部血管和神经受影响，可出现糖尿病视网膜病变，甚至导致失明。此外，高血糖还会降低身体免疫力，使患者容易感染各种疾病，且伤口愈合缓慢，严重影响生活质量和身体健康。
预防高血糖的措施
- 控制碳水化合物的摄入量，选择富含膳食纤维的全谷物、豆类等，替代部分精制谷物，可延缓碳水化合物的吸收，避免血糖快速上升。减少高糖食物的摄入，如糖果、糕点等。合理分配三餐热量，避免暴饮暴食。运动方面，定期进行适度运动，如散步、慢跑、游泳等有氧运动。运动能增强身体对胰岛素的敏感性，促进肌肉摄取和利用葡萄糖，有助于降低血糖。
- 生活习惯上，保持规律作息，避免熬夜，良好的睡眠有助于维持身体内分泌平衡，对血糖调节十分重要。戒烟限酒，减少不良生活习惯对身体代谢的干扰。定期体检，监测血糖、血脂等指标，对于有糖尿病家族史等高危人群，更要提高警惕，早期发现血糖异常并及时干预。