心热，在中医理论中通常指的是心气热或心火旺，是一种主观感受，表现为心胸烦热不适，这种现象可能由多种内外因素共同作用而形成，比如饮食不当、压力过大等。
1、饮食不当：
辛辣、燥热、油腻食物的大量摄入，如辣椒、烧烤、肥肉等，会增加体内的热元素，进而引发心火，在消化过程中会产生较多的热量，导致体内阳气上升，从而出现心热症状，饮食不规律、暴饮暴食等不良饮食习惯也可能影响脾胃功能，导致湿热内生，影响心脏，使心气失调。
2、压力过大：
长期的情绪压力、焦虑、愤怒等不良情绪状态，可能导致神经系统紊乱，尤其是植物神经系统，使体内阳气上升，引发心气热，这种情绪压力还可能影响内分泌系统，导致激素水平失衡，进一步加重心热症状，学习、工作、生活等方面的压力，以及人际关系紧张等，都可能成为导致心热的情绪因素。
3、环境温度过高：
长期处于高温环境下，如高温天气、暴晒等，会使身体为了散热而增加血液循环，导致体内阳气上升，出现心热症状，居住环境过于封闭、通风不良，或穿着过于厚重，也可能影响身体的散热，导致心热。
4、疾病因素：
胃肠炎、胆囊炎等消化系统疾病，由于炎症刺激或湿热积聚，可能影响心脏系统，使心火上升，甲状腺功能亢进症等内分泌系统疾病，由于甲状腺过度活跃，分泌甲状腺激素过多，导致身体新陈代谢速度过快，使心脏负担增加，引起焦虑、易怒、情绪波动等心热症状，自主神经紊乱也可能导致心源性发热，表现为心里发热的症状。
针对心热的治疗需要综合考虑多个方面，治疗过程中，应根据个人情况制定个性化的治疗方案，并在医生的指导下进行科学的治疗。
心热的治疗方法
- 避免食用辛辣、燥热、油腻的食物，多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动，有助于排出体内的湿热，多喝水，有助于降低体温，缓解心热症状，学会释放压力，通过深呼吸、瑜伽、冥想等方法来放松身心，缓解焦虑、愤怒等不良情绪，保持良好的心态，积极面对生活中的挑战和困难，避免过度紧张和焦虑。
- 保持室内通风良好，避免长时间处于高温、封闭的环境中，穿着要适宜，避免穿着过于厚重或紧身的衣服，在医生的指导下，可以服用一些具有清热降火作用的药物，但需要注意谨遵医嘱服用，不可擅自服用，对于由疾病引起的心热，如胃肠炎、胆囊炎等，应积极治疗原发病，消除炎症，从而缓解心热症状。