抑郁症并非简单的情绪低落，而是一种精神障碍。其发病与大脑神经递质失衡密切相关，如血清素、多巴胺等水平异常，影响情绪调节。同时，遗传因素也起重要作用，家族中有抑郁症患者，个体发病风险增加。此外，长期压力、重大生活事件等应激源，可诱发抑郁症，导致患者出现持续情绪低落、兴趣减退等症状。
1、症状表现：抑郁症症状多样，核心症状为情绪低落，患者常感到悲伤、绝望，且这种情绪状态持续存在。兴趣丧失也是典型表现，对以往喜欢的活动失去热情。还伴有睡眠障碍，如入睡困难、早醒；食欲改变，可能食欲不振或暴饮暴食；注意力不集中、记忆力下降等认知功能障碍，严重影响日常生活与工作学习。
2、诊断标准：医生依据专业的诊断标准来确诊抑郁症。需综合考虑症状持续时间，一般抑郁症状至少持续两周。通过详细问诊，了解患者症状特点、严重程度及对生活的影响。借助心理测评量表，如汉密尔顿抑郁量表等辅助评估，全面准确判断是否患有抑郁症。
3、治疗方法：抑郁症治疗多采用综合方式，药物治疗可调节神经递质，缓解症状，需遵循医嘱按时服药。心理治疗如认知行为疗法，帮助患者改变负面思维和行为模式。物理治疗像电休克治疗或重复经颅磁刺激，对严重抑郁症有一定疗效。多种治疗方法结合，助力患者康复。
4、社会影响：抑郁症不仅给患者自身带来痛苦，也给家庭和社会造成负担。患者因病可能失去工作能力，家庭需投入精力照顾，经济压力增大。社会层面，抑郁症导致劳动力损失，增加医疗资源消耗。因此，重视抑郁症防治，对保障公众健康、促进社会和谐发展意义重大。
抑郁症是严重的精神疾病，了解其本质、症状、诊断及治疗方法，有助于早期识别和干预。社会应给予患者理解与支持，降低抑郁症带来的负面影响，帮助患者恢复健康。
中医如何预防抑郁症
- 情志调节：中医强调情志对健康的影响，保持心情舒畅是预防抑郁症的关键。日常可通过培养兴趣爱好，如绘画、书法、音乐等，丰富生活，转移注意力，缓解压力。当遇到烦恼时，及时与家人、朋友沟通倾诉，释放不良情绪，避免情绪长期压抑，维持心理平衡，减少抑郁症发生风险。
- 饮食调养：合理饮食对预防抑郁症有辅助作用。遵循中医饮食原则，多摄入具有疏肝理气、健脾养心功效的食物。例如，黄花菜性凉味甘，有除烦解郁之效；桂圆能补益心脾、养血安神。可将其搭配煮粥食用，从内部滋养身心，调节脏腑功能，改善情绪状态，增强身体抗压能力。