口疮又称口腔溃疡，是一种常见的口腔黏膜疾病，通常表现为口腔内的疼痛性溃疡。了解成因并采取恰当的治疗措施，有助于快速缓解症状，需要保持口腔卫生、饮食调整等。
1、保持口腔卫生：保持良好的口腔卫生是预防和治疗口疮的基本措施，定期刷牙、使用牙线清洁牙缝，并使用漱口水杀灭口腔内的细菌，选择温和的漱口水，避免使用刺激性强的产品。
2、饮食调整：调整饮食结构有助于减轻口疮症状，避免摄入辛辣、酸性、咸味的食物，可能会刺激溃疡部位，延长愈合时间。增加富含维生素B、维生素C和锌的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等，有助于加速溃疡愈合。
3、使用药物治疗：药物治疗是治疗口疮的有效方法，含有糖皮质激素的药膏有助于减轻炎症，使用药物时应遵循医嘱，避免滥用。
4、避免压力与疲劳：压力和疲劳是导致口疮发作的常见诱因，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。合理安排作息时间，保证充足的睡眠，有助于减少口疮的发生，可以尝试进行放松训练，如瑜伽、冥想等，帮助缓解压力。
5、就医检查：如果口疮反复发作，或伴有其他症状如发热、吞咽困难等，应及时就医检查。医生可能会建议进行血液检查、口腔黏膜活检等，以排除其他潜在的健康问题，根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。
注意补充维生素与矿物质前应咨询医生，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，注意不要经常刺激溃疡面。